吃番薯是不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)便秘的。番薯是一種常見的蔬菜,含有豐富的維生素,礦物質(zhì),微量元素,氨基酸和優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì),能夠提供給患者豐富的營養(yǎng)和能量的需求。番薯里面還含有大量的膳食纖維,能夠增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng),能夠促進(jìn)大便的排出,反而對(duì)便秘有緩解的作用。
適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)番薯,還具有預(yù)防出現(xiàn)便秘的作用。除了吃番薯以外,還可以適當(dāng)?shù)亩喑云渌母缓攀忱w維的食物,比如山藥,紫薯,芹菜,白蘿卜等,都能夠緩解便秘。而且要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),能夠防止便秘。