相對來說老年人在服用鈣片的時候，可以選擇在晚上更好。因為在晚上的時候，老年人經過了一天的活動，比如日常的生活活動，或者是做了一些體育鍛煉，體內的鈣的元素流失相對嚴重。
到了晚上可以適當?shù)难a充鈣片，能夠補充人體丟失的鈣的元素，能夠促進鈣的吸收，而且還能夠防止老年人在夜間睡眠過程中，出現(xiàn)因為缺鈣而導致腿抽筋的一些癥狀，而且能夠防止關節(jié)出現(xiàn)可能的疼痛，并且鈣片還能夠穩(wěn)定情緒，促進睡眠。
老年人鈣片什么時候吃好早上還是晚上
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心 全科
2020-10-09 16029次
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維生素早上吃好還是晚上吃好如果是多種維生素口服的時間一般是早上口服，口服的具體時間是餐后，如果是空腹服用會導致維生素過早的進入腸道，會影響維生素的吸收。維生素C和維生素E都有美白祛斑、調理內分泌、增強免疫力的作用，每天可以服用兩次到三次，不管是早上還是晚上都要餐后服用，服用后要多喝水。維生素包括脂溶性維生素和水溶性維生素，脂溶性維生素可以在吃飯時一起服用，也可以在飯后服用，進食后胃腸道內的油脂和脂溶性維生素結合后，吸收率會比較高，有利于脂溶性維生素發(fā)揮作用，不要在空腹狀態(tài)下吃脂溶性維生素。水溶性維生素可以在飯后服用，腸道有食物時可以讓維生素吸收的比較完全，也不會引起血液中維生素濃度增加太多。患者可以根據(jù)購買維生素的說明書去服用，也可以在醫(yī)生指導下進行用藥。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-09 24871次
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降血糖藥什么時候吃好降血糖藥分類比較多，什么時候吃好，要嚴格的按照藥物的說明書，比如磺脲類的降糖藥如格列本脲、格列美脲，通常是需要飯前服用的，說明書上有相應的解答。α-葡萄糖苷酶抑制劑，比如阿卡波糖，一般建議是隨餐食一塊服用的。而二甲雙胍則不同，通常建議在飯后或者是飯中服用，但如果是二甲雙胍的腸溶片，一般建議是飯前服用。如果是噻唑烷二酮類的降糖藥，比如比格列酮，就沒有飯前、飯后的特殊要求了?？傊笛堑乃幬锔燥埵怯嘘P系的，比如阿卡波糖、格列美脲，飯前、飯后都有相應的要求，只有用藥的時間合理，才能達到良好的降糖效果。
01:22
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-06-01 6355次
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鈣片是早上吃好還是晚上吃好其實，早上跟晚上都是血鈣含量比較低的時間段，都很適合補鈣。但是相對而言，晚上鈣片的吸收效果可能會比早上好。因為人體在不斷地排除舊的，增加新的，骨骼組織中需要大量的鈣的作用。而這個過程大約在人熟睡的凌晨三、四點的時候，速度最快。所以為了保證體內的鈣指數(shù)更加的穩(wěn)定，適合晚上吃鈣片來補充鈣。其實晚上吃鈣片并不意味著睡前吃，而是需要在距離睡覺有一段時間，最好是在睡前的4~5個小時，這個時候吃鈣片最好。而鈣片又要求是在飯后吃，所以晚飯也不能吃得過晚。如果晚餐吃得太晚，而吃完鈣片后又馬上睡覺，長期這樣不但會誘發(fā)胃腸疾病，而且很容易患上尿路結石。這是因為鈣被小腸吸收利用之外，還有一部分會隨著泌尿道排出體外。語音時長 1:38”
劉鐵剛
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-23 59642次
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鈣片早上吃還是晚上吃好現(xiàn)在由于人們都比較注意健康，都是要吃鈣片來補鈣，到底是早上吃還是晚上吃好？其實最佳的補鈣時間是在每天臨睡前，由于在白天人們可以通過飲食從食物中攝取每天300mg--400mg的鈣，可以維持一個很好的血鈣的水平，但是到了夜間的話，尤其是半夜和凌晨，由于不再進食，所以會引起血鈣降低，從而可以刺激甲狀旁腺，腺素分泌，引發(fā)低鈣血癥，嚴重的話會有抽搐的表現(xiàn)，所以臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節(jié)提供鈣源，組織體內動用骨鈣，而且鈣還有鎮(zhèn)靜的作用，可以有助益睡眠，所以鈣片一般是在晚上臨睡前吃最好的。另外要注意，在服用期間可能會有一些便秘、腹脹或者腹痛、腹瀉的癥狀，還要注意，對于高鈣血癥和高尿酸血癥患者，是要禁止使用的，心腎功能不全的患者也是要慎用的。語音時長 1:36”
董雅麗
主管藥師太原市第三人民醫(yī)院（太原市傳染病醫(yī)院太原市肝病研究所）
2018-11-03 21053次
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鈣片每天什么時候吃好鈣屬于人體的必需的微量元素。正常飲食中就可以補足人體所需要的鈣。對于一些老年人與生長過快的兒童。要適當?shù)慕o予鈣的補充。每天補充鈣的時間，以早飯后或者晚飯后最好。早上補鈣可以借助于一天太陽照射后，維生素d可以促進鈣的吸收。晚上補鈣是由于鈣有鎮(zhèn)靜作用，可以助于睡眠。
張月美
主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院
2019-01-30 4301次
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鈣片什么時候吃好長高病情分析：鈣片是一種營養(yǎng)元素，所以建議在5~7歲時是比較有效果的，不僅能夠增強骨骼的發(fā)育，而且也能夠有利于機體的營養(yǎng)充足。意見建議：但是如果想要長高，建議還是需要在日常生活中經常進行鍛煉，這樣能夠有效的促進血液的循環(huán)，可以選擇跑步，打籃球，游泳等，這些對長高都是有利的。
蘇德泉
主治醫(yī)師復旦大學附屬兒科醫(yī)院
2019-04-09 5506次
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什么時候跑步最好早上還是晚上跑步作為一種廣受歡迎的有氧運動，對于提升心肺功能、增強身體素質具有顯著效果。關于跑步時間的選擇，無論是早上還是晚上，均有其獨特的優(yōu)勢，主要取決于個人的身體狀況和生活習慣。早上跑步的優(yōu)勢在于能夠激活身體，提高新陳代謝，有助于一整天都保持較高的
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-01-11 0次
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什么時候跑步最好早上還是晚上說什么時候跑步最好過于絕對，不存在什么時候跑步最好早上還是晚上的說法，一般建議早上跑步比較好。跑步是日常生活中比較方便的一種體育鍛煉方法，是有氧呼吸的運動方式。跑步可提高肌力，同時提高體內的基礎代謝水平，加速脂肪的燃燒。早上跑步可以促進腸胃蠕動，加強人體的新陳代謝，活躍人體的中樞神經系統(tǒng)，使其處于興
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-17 3857次
