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對于平時愛運(yùn)動的兒童而言，一旦停止運(yùn)動之后很容易發(fā)胖，這是因?yàn)閻圻\(yùn)動的兒童他的身體已經(jīng)適應(yīng)了這種高代謝、高運(yùn)動的過程。因?yàn)檫@種過程的話，整個新陳代謝會明顯的偏快，很容易促進(jìn)脂肪和蛋白質(zhì)的消耗，而如果這種模式一旦停止之后，身體這種高新陳代謝、高活性的狀態(tài)，它有個適應(yīng)的過程，它很難一下子就適應(yīng)一個相對低能耗的過程。

在這種情況下的話，整個脂肪的分解就會受到很大的影響，而同時葡萄糖轉(zhuǎn)化為脂肪的概率就會大大增加，因?yàn)橹镜暮铣稍龆嗤瑫r消耗減少，從而導(dǎo)致了肥胖的發(fā)生是這樣一個過程。所以說一個很規(guī)律的生活方式是很有必要的，對于愛運(yùn)動的兒童而言，除非有特殊的情況，一般事件是繼續(xù)維持這樣的生活模式，千萬不能夠一段時間運(yùn)動，然后一段時間靜止，這樣的話對我們的身體是不利的。