痛經(jīng)的時候不建議長跑的,長跑由于運動量過大,會導致宮腔內出血增多,甚至造成大出血,相對比較危險,而且出現(xiàn)痛經(jīng)的情況下,這種情況也不適合于長跑,疼痛刺激也不能耐受劇烈的運動。
出現(xiàn)疼痛,如果是輕度的,可以忍受,并不需要特殊的處理,建議多休息,適當?shù)幕顒樱蝗绻弁聪鄬Ρ容^嚴重,可以口服止疼藥,比如布洛芬顆粒,曲馬多片。
出現(xiàn)痛經(jīng)的情況下,最好到醫(yī)院做盆腔的彩超,有助于明確痛經(jīng)的性質。如果是生理性的痛經(jīng),可以多喝一些熱的姜糖水、紅糖水,緩解痛經(jīng)的癥狀;如果是病理性的痛經(jīng),還需要根據(jù)檢查的結果,對癥治療,這樣可以緩解痛經(jīng),治愈。
以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。