在備孕期間,是可以多吃一些新鮮的水果的,比如蘋果,葡萄,草莓,香蕉等都是可以的。這些水果中含有豐富的維生素以及礦物質(zhì),對(duì)于備孕是非常有益的。另外,備孕期間要注意營養(yǎng)的均衡,可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的營養(yǎng)飲食,比如牛奶,雞蛋,瘦肉等,這些都是可以的。
備孕期間一定要注意休息,避免熬夜等情況的發(fā)生。長期熬夜容易導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào),從而導(dǎo)致排卵異常等情況的發(fā)生。另外,備孕期間也是需要戒煙以及戒酒的。煙酒刺激可以導(dǎo)致胎兒畸形。