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• 怎樣預(yù)防骨質(zhì)疏松

  第一，就是從飲食上合理的膳食。第二，就是鍛煉，做一些適合的，對(duì)有效性的，輕微的，負(fù)重的鍛煉。第三，就增加日曬，多增加一些對(duì)陽光的直接的照射。日曬，首先要強(qiáng)調(diào)，就是不能隔著衣服，也不能隔著玻璃，必須得直接對(duì)紫外線，對(duì)皮膚的照射。這樣的話才能增加體內(nèi)，維生素D的吸收。同時(shí)還要合理的就使用一些藥物，針對(duì)骨質(zhì)疏松的程度，和骨質(zhì)疏松的類型。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理地選擇一些藥物，這樣才能夠增加骨密度，對(duì)于骨質(zhì)疏松的防治，起到很好的效果。

  

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  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-06 6768次

• 怎樣預(yù)防老年癡呆？

  老年癡呆癥是一種嚴(yán)重影響老年人和其家人的疾病，多發(fā)于60歲以上人群，60歲以上人群平時(shí)生活上做到規(guī)律起居、規(guī)律飲食、培養(yǎng)一些興趣愛好、注重情志調(diào)養(yǎng)、多參加體育鍛煉等能夠預(yù)防老年癡呆癥。老年癡呆癥主要是因?yàn)槟X部神經(jīng)進(jìn)行性退化，繼而出現(xiàn)記憶能力、計(jì)算能力進(jìn)行性退化、并會(huì)出現(xiàn)焦慮、恐懼等精神癥狀。目前老年癡呆癥的治療主要是對(duì)癥治療，用一些改善認(rèn)知功能障礙的藥物，如甘露特鈉膠囊，商品名九期一；甘露特鈉膠囊通過抑制大腦皮層老年斑的形成和阻止腦內(nèi)神經(jīng)元的凋亡，能有效改善進(jìn)行性記憶力減退；針對(duì)焦慮、抑郁等精神癥狀，用一些抗精神病的藥物，如利培酮等，能有效控制精神癥狀。老年癡呆癥的發(fā)病原因與基因遺傳有較大關(guān)系，雖然目前沒有根治的方法，但是日常生活中注意規(guī)律作息時(shí)間、飲食上避免高熱量、高脂、高鹽飲食，要多吃高不飽和脂肪酸、高蛋白、高維生素的食物，避免抽煙、喝酒等不好生活習(xí)慣，都能有效預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

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  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-28 2424次

• 如何預(yù)防老年骨質(zhì)疏松
  骨質(zhì)疏松，在老年人當(dāng)中也是一個(gè)比較常見的慢性病，它會(huì)導(dǎo)致老年人的身材變矮、彎腰駝背以及全身的骨痛，所以給老年人帶來非常多的煩惱。骨質(zhì)疏松它一定不是一個(gè)急性的發(fā)展過程，它是一個(gè)慢性的進(jìn)展的過程，因此要預(yù)防老年的骨質(zhì)疏松，就必須要從青年的時(shí)候，就要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活方式。要注意適當(dāng)?shù)拟}的攝入，多吃一些像牛奶、骨頭湯、海產(chǎn)品這樣一些含鈣比較豐富的食物。同時(shí)要保證一個(gè)充足的蛋白質(zhì)的攝入量。建議不要抽煙，以及限酒，多參加戶外運(yùn)動(dòng)以及一些有氧的運(yùn)動(dòng)，來增加骨質(zhì)的強(qiáng)度和骨量，多曬曬太陽，紫外線可以促進(jìn)活性維生素d的形成，從而促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
  語音時(shí)長 1:49”
  鄧犇 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-17 1370次

• 如何預(yù)防老年骨質(zhì)疏松？
  想要預(yù)防老年骨質(zhì)疏松的情況，平時(shí)一定要適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，多曬曬太陽，能夠有效的避免骨骼部位鈣質(zhì)異常的流失。再就是平時(shí)一定要改變不良的生活習(xí)慣，避免熬夜，并且不能抽煙、喝酒，也不能夠服用激素類藥物，并且不能夠喝碳酸飲料，以及濃茶、濃咖啡，以免導(dǎo)致骨骼部位鈣質(zhì)異常的流失，引發(fā)骨質(zhì)疏松的情況。再就是飲食可以多吃一點(diǎn)含鈣高的食物，比如說蝦皮、豆制品、奶制品、瘦肉、魚蝦，以及新鮮的水果蔬菜，都含有豐富的鈣質(zhì)，能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的補(bǔ)充，預(yù)防老年骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
  語音時(shí)長 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-27 1457次

• 怎樣預(yù)防老年骨質(zhì)疏松
  病情分析：預(yù)防老年骨質(zhì)疏松癥發(fā)生的時(shí)候主要有三級(jí)預(yù)防，分別是一級(jí)預(yù)防例如無病防病，二級(jí)預(yù)防例如有病早治，三級(jí)預(yù)防例如綜合防治，重點(diǎn)防止骨折。意見建議：骨質(zhì)疏松癥的防治非常重要，目前三級(jí)預(yù)防又被稱之為階梯預(yù)防方法，通過這三類預(yù)防方法，可以側(cè)重的進(jìn)行防治，但是應(yīng)該在專業(yè)人員的指導(dǎo)之下進(jìn)行才能取得比較好的效果。
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-02-17 701次

• 如何預(yù)防老年骨質(zhì)疏松？
  病情分析：預(yù)防老年的骨質(zhì)疏松，首先需要進(jìn)行骨密度的檢查?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用含有維生素D3鈣制劑進(jìn)行預(yù)防，飲食上要多吃牛奶，雞蛋，蝦皮，海產(chǎn)品，牛羊肉等補(bǔ)鈣的食物。意見建議：建議平時(shí)多做有氧鍛煉，包括多做快步走，慢跑，可以增加心肺功能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，保證充足的睡眠和良好的生活習(xí)慣，不要抽煙酗酒。每1~2年進(jìn)行骨密度的監(jiān)測。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-08-24 702次

• 如何預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松癥
  骨質(zhì)疏松癥在臨床上主要多見于絕經(jīng)后女性和老年人。老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥主要是由于隨著年齡的逐漸增長，骨組織逐漸退化，使骨的生成量不足以支持骨的吸收量，進(jìn)而出現(xiàn)骨量減少，骨骼強(qiáng)度減弱，骨脆性增加，從而導(dǎo)致老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。所以要想預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，就必須要減緩骨量的丟失，減緩骨骼的退化，最主要的措施就是
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-25 1005次

• 骨質(zhì)疏松怎樣預(yù)防
  對(duì)于骨質(zhì)疏松的預(yù)防，日常飲食上加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D和鈣。定期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能夠鍛煉骨骼的強(qiáng)度，再一個(gè)就是經(jīng)常曬曬太陽，主要是促進(jìn)維生素D的合成。骨質(zhì)疏松一般多發(fā)于老年群體，所以到了55歲以后，最好定期到正規(guī)醫(yī)院做骨密度檢查，那樣能及時(shí)了
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次