亚瑟中文 在线,成年女人免费v片,欧美大屁股 tubeass,无码播放一区二区三区

為你推薦

• 如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？

  如何預(yù)防骨質(zhì)疏松，第一點(diǎn)要加強(qiáng)體育活動和鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，接受陽光照射，選擇合適的運(yùn)動方式，可以選擇負(fù)重運(yùn)動、抗阻運(yùn)動，比如說快步走、啞鈴操、劃船運(yùn)動、蹬踏運(yùn)動等。目前針對骨質(zhì)疏松的，運(yùn)動頻率和強(qiáng)度，還沒有達(dá)成共識，眾多基礎(chǔ)以及臨床研究，建議還是，采取高強(qiáng)度低重復(fù)的運(yùn)動，可以提高效應(yīng)骨的骨量，強(qiáng)度以每次運(yùn)動后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺消失為宜。第二個預(yù)防骨質(zhì)疏松的主要措施，就是注意飲食調(diào)配，多進(jìn)食蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時(shí)減少食鹽的攝入，以保存體內(nèi)的鈣質(zhì)，同時(shí)注意補(bǔ)充鎂和錳等微量元素。第三個點(diǎn)就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類物質(zhì)的飲料。

  

  01:27
  章耀華 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-29 8588次

• 老年骨質(zhì)疏松如何治療

  老年性的骨質(zhì)疏松，是我們現(xiàn)在比較常見的骨質(zhì)疏松的疾病之一，它的發(fā)病總?cè)藬?shù)達(dá)到了一億多。那么目前我們的治療來說，一般基礎(chǔ)治療就是補(bǔ)充活性的維生素D、鈣劑，還有在這個基礎(chǔ)上，如果骨質(zhì)疏松嚴(yán)重，可以加用雙磷酸鹽等等這些藥物輔助治療。所以這些治療，應(yīng)該是一個專業(yè)的治療，希望大家到醫(yī)院就診治療。檢查骨密度，通過骨密度的標(biāo)準(zhǔn)來判斷是否為嚴(yán)重狀態(tài)，以后可以進(jìn)一步的補(bǔ)充一些藥物治療。那么這些治療，應(yīng)該在專業(yè)的大夫的指導(dǎo)下來進(jìn)行，而不是自己在家自行買藥來解決，所以大家還是應(yīng)該到醫(yī)院就診治療為最佳。

  

  01:21
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-11-21 5699次

• 如何預(yù)防老年骨質(zhì)疏松
  骨質(zhì)疏松，在老年人當(dāng)中也是一個比較常見的慢性病，它會導(dǎo)致老年人的身材變矮、彎腰駝背以及全身的骨痛，所以給老年人帶來非常多的煩惱。骨質(zhì)疏松它一定不是一個急性的發(fā)展過程，它是一個慢性的進(jìn)展的過程，因此要預(yù)防老年的骨質(zhì)疏松，就必須要從青年的時(shí)候，就要養(yǎng)成一個良好的生活方式。要注意適當(dāng)?shù)拟}的攝入，多吃一些像牛奶、骨頭湯、海產(chǎn)品這樣一些含鈣比較豐富的食物。同時(shí)要保證一個充足的蛋白質(zhì)的攝入量。建議不要抽煙，以及限酒，多參加戶外運(yùn)動以及一些有氧的運(yùn)動，來增加骨質(zhì)的強(qiáng)度和骨量，多曬曬太陽，紫外線可以促進(jìn)活性維生素d的形成，從而促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
  語音時(shí)長 1:49”
  鄧犇 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-17 1370次

• 怎樣預(yù)防老年骨質(zhì)疏松
  預(yù)防老年性骨質(zhì)疏松癥的辦法，主要可以通過補(bǔ)鈣，還有運(yùn)動等等來達(dá)到一個預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的目的，因?yàn)槔夏晷怨琴|(zhì)疏松癥主要是由于后期鈣質(zhì)的一個流失，出現(xiàn)了一個骨質(zhì)疏松，所以可以在早期就對老年患者進(jìn)行一個積極合理的補(bǔ)鈣治療。補(bǔ)鈣主要包括藥物補(bǔ)鈣和食物補(bǔ)鈣，要補(bǔ)鈣就是指平?？梢猿砸恍┾}片，食物補(bǔ)鈣就是，只可以多吃一些富含鈣劑的食物，最后就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動可以增加患者的骨密度和骨強(qiáng)度，這個在一定程度上可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
  語音時(shí)長 01:14”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-29 1786次

• 如何預(yù)防老年骨質(zhì)疏松？
  病情分析：預(yù)防老年的骨質(zhì)疏松，首先需要進(jìn)行骨密度的檢查?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用含有維生素D3鈣制劑進(jìn)行預(yù)防，飲食上要多吃牛奶，雞蛋，蝦皮，海產(chǎn)品，牛羊肉等補(bǔ)鈣的食物。意見建議：建議平時(shí)多做有氧鍛煉，包括多做快步走，慢跑，可以增加心肺功能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，保證充足的睡眠和良好的生活習(xí)慣，不要抽煙酗酒。每1~2年進(jìn)行骨密度的監(jiān)測。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-08-24 702次

• 如何預(yù)防老年骨質(zhì)疏松
  預(yù)防老年骨質(zhì)疏松，從以下幾個方面采取行動：第一方面，老年患者要增加戶外運(yùn)動，并且多曬太陽，可以增加維生素d的合成，可以促進(jìn)鈣的吸收。第二方面就是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，第三方面就是要平衡飲食，多吃一些含鈣和維生素d豐富的食物。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-01 1201次

• 如何預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松癥
  骨質(zhì)疏松癥在臨床上主要多見于絕經(jīng)后女性和老年人。老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥主要是由于隨著年齡的逐漸增長，骨組織逐漸退化，使骨的生成量不足以支持骨的吸收量，進(jìn)而出現(xiàn)骨量減少，骨骼強(qiáng)度減弱，骨脆性增加，從而導(dǎo)致老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。所以要想預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，就必須要減緩骨量的丟失，減緩骨骼的退化，最主要的措施就是
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-25 1005次

• 老年骨質(zhì)疏松癥如何預(yù)防？
  預(yù)防老年骨質(zhì)疏松要注意營養(yǎng)均衡，多補(bǔ)充維生素和鈣，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，可以選擇游泳、自行車等非負(fù)重的運(yùn)動，增強(qiáng)肌肉力量。日常生活中要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，戒煙戒酒，控制好一些基礎(chǔ)性疾病?？梢远鄷裉?，保證身體內(nèi)維生素D的合成，有助于身體對鈣的吸收
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次