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• 近視有哪些預(yù)防的方法？

  近視的發(fā)生有兩方面的原因：遺傳因素、環(huán)境因素。既然不能對(duì)遺傳因素進(jìn)行改變，可以從環(huán)境因素去著手來預(yù)防近視。第一，就是要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，習(xí)慣其實(shí)就是要盡量減少持續(xù)近距離用眼的時(shí)間，也就是看近一段時(shí)間以后，一定要看遠(yuǎn)要放松。因?yàn)榭唇臅r(shí)候眼睛在使勁，看遠(yuǎn)的時(shí)候眼睛才能夠得到放松。尤其對(duì)于年齡比較小的兒童，就非常重要，一定要減少近距離用眼的工作量，同時(shí)也是特別強(qiáng)調(diào)對(duì)于兒童來講，盡量限制對(duì)于電子產(chǎn)品的過度的使用。第二，預(yù)防的措施也是特別提倡的，就是要多做戶外的活動(dòng)。因?yàn)樵趹敉舛喟攵际强催h(yuǎn)的，這時(shí)候眼睛是放松的，同時(shí)在戶外有大量的陽光的照射，可以使體內(nèi)分泌一種叫多巴胺的化學(xué)性的物質(zhì)，可以抑制到眼軸的增長，可以控制和預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。第三，就是對(duì)于閱讀環(huán)境的重視，比如要保證良好的照明，不在搖晃的車廂內(nèi)看書，在閱讀物的選擇上面，如果要有黃底藍(lán)字的閱讀物，一定是要比白底黑字的閱讀物要好一些，只有從這些方面都去注意了，對(duì)于近視的預(yù)防才是有效的。最后也特別提醒各位家長，還要給孩子充足的營養(yǎng)，合理的營養(yǎng)，合理的膳食，保證比較豐富，不能過度的偏愛某一個(gè)食物，過度的偏愛甜食，或者挑食，這樣的習(xí)慣都需要改變。

  

  02:28
  布娟 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2018-09-28 13274次

• 預(yù)防中暑的方法有哪些

  中暑，首先要盡量避免受到陽光的直接曝曬。盡可能在把工作地點(diǎn)轉(zhuǎn)移到陰涼的地方。其次，大量飲水也是不錯(cuò)的方法。因?yàn)樘鞖庋谉崛梭w因出汗水分流失很快，要及時(shí)補(bǔ)充。喝適量的涼茶，多吃水果。多喝冬瓜湯，海帶湯，苦瓜湯之類的降暑食物。同時(shí)備一些防中暑的藥物藿香正氣口服液、十滴水等。

  

  01:04
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-30 3697次

• 預(yù)防感冒的方法
  預(yù)防感冒應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：第一，避免過度的勞累，營養(yǎng)均衡、搭配合理，不能偏食，另外蔬菜、水果有足夠的食用量，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，提高抗病能力。第二，注意個(gè)人衛(wèi)生及環(huán)境衛(wèi)生，如經(jīng)常消毒，戴口罩，勤洗手，打噴嚏、流鼻涕的時(shí)候一定要用紙巾或者是手帕捂住你的口鼻，以免這些病毒和細(xì)菌擴(kuò)散出去，常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通，以減少病毒的侵入。第三，在流感季節(jié)，冬春季避免到人群聚集的地方去，尤其是老年人、抵抗力比較差的，易感人群應(yīng)該及時(shí)的地接種流感疫苗，以預(yù)防流行性感冒病毒引起的流行性感冒。第四，免疫功能低下者，可以使用提高免疫力的藥物，來提高機(jī)體的免疫力。
  語音時(shí)長 1:36”
  鮑書云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-31 12304次

• 預(yù)防感冒的措施有哪些？
  預(yù)防感冒可以采取以下措施：1，平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉身體，勞逸結(jié)合，多進(jìn)食一些富含水分和維生素的食物，如新鮮的蔬菜和水果，增強(qiáng)身體的免疫能力。2，感冒流行的季節(jié)盡量不要到人多聚集的地方去，如超市，電影院，游樂場(chǎng)所等，避免感冒病毒的交叉感染。3，注意個(gè)人衛(wèi)生，加強(qiáng)手的消毒，飯前便后、接觸物品之后要及時(shí)洗手。4，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不抽煙，不喝酒，不熬夜，保證充足的睡眠，使體力得到恢復(fù)。
  語音時(shí)長 01:08”
  許鵬 副主任醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2021-01-08 1667次

• 預(yù)防感冒的方法有哪些
  病情分析：感冒是季節(jié)交換時(shí)或者寒冷的季節(jié)比較常常發(fā)生的疾病癥狀。意見建議：對(duì)于感冒重在預(yù)防，首先要注意加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力，使身體不易受到病原體的感染，其次在感冒的流行期，注意不要去公共場(chǎng)合，平時(shí)注意加強(qiáng)營養(yǎng)，根據(jù)天氣的變換，及時(shí)的增添衣物，多飲水，保證合理的作息時(shí)間。
  任運(yùn)江 主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2019-03-25 1904次

• 預(yù)防感冒的方法有啥
  感冒一般是身體抵抗力下降，受涼引起的。所以首先應(yīng)該提高自己的免疫力。那么就應(yīng)該平時(shí)注意多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，加強(qiáng)營養(yǎng)。另外要注意休息，保證良好的睡眠。還需要積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)自己的體質(zhì)。平時(shí)要注意防寒保暖，預(yù)防受涼感冒。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-21 1401次

• 預(yù)防感冒的方法
  預(yù)防感冒的方法主要是，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，跑步，太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，要避免受涼，避免運(yùn)動(dòng)過度，避免免疫力下降的情況，多喝水，多排尿，有利于預(yù)防感冒的發(fā)生，如果是冬季，可以喝一點(diǎn)板藍(lán)根顆粒。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-09-25 1124次

• 預(yù)防感冒的藥有哪些
  預(yù)防感冒的藥物一般包括板藍(lán)根顆粒、玉屏風(fēng)顆粒和維生素C片等，它們通過不同的機(jī)制增強(qiáng)人體免疫力，降低感冒風(fēng)險(xiǎn)。1、板藍(lán)根顆粒：板藍(lán)根顆粒具有清熱解毒、涼血消腫的功效。它能夠有效清除體內(nèi)燥熱，對(duì)于因外界刺激容易感冒的人群有很好的預(yù)防作用。在感冒
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2024-12-31 0次