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• 怎樣自我治療偏頭痛?

  偏頭痛和一些生活習(xí)俗，飲食習(xí)慣，精神壓力都有關(guān)系，所以偏頭痛要保持，自我的一些自律，不要熬夜不要有太大的精神壓力，在飲食問(wèn)題上，不要吃一些辛辣或者是刺激性的，比如奶酪、咖啡、酒精等等，這些方法都是通過(guò)自己的調(diào)理，來(lái)達(dá)到偏頭痛發(fā)作頻率的減少，但是只是控制，通過(guò)這種方法只能把頻率降下去，但并不能達(dá)到根治的目的。

  

  01:06
  金永健 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-12-26 6645次

• 怎樣自我治療偏頭痛

  怎么自我治療偏頭痛，因?yàn)槠^痛這個(gè)疾病，它是需要這個(gè)患者和醫(yī)生共同配合來(lái)進(jìn)行治療的，其中患者自我治療這一塊，也是非常重要的，那我們?cè)趺醋晕抑委?，第一我們要?guī)律我們的生活和飲食習(xí)慣，比如我們按時(shí)的睡眠，這個(gè)就非常重要，如果晝夜睡眠習(xí)慣顛倒的話，對(duì)我們的交感神經(jīng)，會(huì)有不良影響，它就會(huì)引起頭痛，另外我們的合理的休息也很重要，因?yàn)槲覀冮L(zhǎng)時(shí)間的低頭用電腦、手機(jī)、開(kāi)車那么它對(duì)頸神經(jīng)有刺激，它會(huì)刺激我們的頭部的神經(jīng)血管功能，會(huì)造成偏頭痛的加重，自我治療這兩方面要做到。第三個(gè)就是我們可以經(jīng)常對(duì)頭部的一些經(jīng)常會(huì)頭痛的部位，進(jìn)行一些按摩和減壓，進(jìn)行這個(gè)體位的這種變化，來(lái)改善頸部的肌肉僵硬，和頭部的這種緊張感，通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)我們體內(nèi)的，神經(jīng)內(nèi)分泌功能，這個(gè)也可以很有效地，改善偏頭痛，那么在發(fā)作期的時(shí)候，我們要保持這種心態(tài)的平和，我們找一個(gè)安靜的地方，這樣避免這種聲光電的刺激，必要的時(shí)候我們也可以，口服一些促進(jìn)睡眠的藥物，這些治療可能都是，我們患者自己能夠采用的。

  

  01:42
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-09-21 32427次

• 偏頭痛的自我療法
  一，木梳按摩法，用木梳順著發(fā)絲梳理頭皮，進(jìn)行按摩，可以舒緩頭痛。二，熱水，牛奶，這也是很簡(jiǎn)單的方法，在安靜的地方，喝一些熱牛奶或者熱水，也可以起到緩解作用。三，吹風(fēng)機(jī)，這個(gè)想必大家都不知道吧，在頭痛的時(shí)候，可以用吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)吹頭疼的地方，可以緩解頭疼。四，天麻祛風(fēng)湯，大家也許知道天麻是一味藥材，并且對(duì)頭痛有很好的療效，現(xiàn)代許多治療偏頭痛的中藥成分都含有天麻的成分。五，瑜伽療法，瑜伽是一項(xiàng)修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)很有幫助，柔軟的瑜伽姿態(tài)和呼吸練習(xí)，被認(rèn)為對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)具有鎮(zhèn)靜作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  陸衛(wèi)衛(wèi) 主任醫(yī)師南通市中醫(yī)院

  2018-06-26 11500次

• 高血壓的自我保健
  第一，定期測(cè)量血壓，一到兩周應(yīng)至少測(cè)量一次。第二，要堅(jiān)持有治療高血壓的三心，即信心、決心、恒心。第三，定時(shí)服用降壓藥物，不得隨意減量或者停藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下以及現(xiàn)病情加以調(diào)整，防止血壓反跳。第四，條件允許可自備血壓計(jì)和學(xué)會(huì)自測(cè)血壓。第五，隨時(shí)服用適當(dāng)?shù)慕祲核幬锿猓€要注意勞逸結(jié)合，注意低鹽低脂飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持情緒穩(wěn)定，睡眠充足。第六，老年人降壓不能操之過(guò)急，要緩慢的把血壓降至正常范圍，減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。第七，老年人可服用去甲腎上腺素能神經(jīng)末梢阻斷藥的防止體位性低血壓。第八，不需要嚴(yán)格禁止性生活，但要注意以下幾種情況不宜進(jìn)行性生活，如高血壓不要立即進(jìn)行房事，酒后應(yīng)禁止性生活，若有頭暈胸悶等不適應(yīng)停止性生活，并及時(shí)就醫(yī)。第九，臥床休息的重要性，高血壓感到頭暈等的情況，應(yīng)采取左側(cè)臥位休息。第十，按時(shí)就醫(yī)服藥，血壓不得過(guò)高或者過(guò)低，導(dǎo)致血壓波動(dòng)過(guò)大對(duì)血壓不好，出現(xiàn)眼花、頭暈、惡心、嘔吐、視物不清、偏癱、失語(yǔ)、意識(shí)障礙，呼吸困難、肢體乏力等情況應(yīng)立即到醫(yī)院就醫(yī)，如病情危重需呼120急救中心求醫(yī)就診。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:32”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-10-22 1671次

• 怎樣自我治療偏頭痛
  病情分析：像治療偏頭痛，首先偏頭痛多數(shù)是由于不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣所導(dǎo)致出現(xiàn)的，因此如果有偏頭痛的話，日常生活當(dāng)中要多注意休息，避免勞累疲憊，精神緊張，另外多吃清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。意見(jiàn)建議：日常生活當(dāng)中建議積極的鍛煉身體，每天晚上洗熱水澡有助于改善睡眠。睡眠質(zhì)量提高的情況下，偏頭痛也會(huì)逐漸的緩解甚至消失。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2019-05-23 1401次

• 高血壓患者自我保健方法
  是指以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)，伴有或者不伴有多種心血管危險(xiǎn)因素的綜合征，簡(jiǎn)稱高血壓，高血壓是多種心腦血管疾病的重要病因和危險(xiǎn)因素，影響重要臟器的結(jié)構(gòu)與功能，高血壓患者在平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該要堅(jiān)持低鹽低脂，清淡飲食為主，不要吃得太咸，不要吃得太油膩，要注意休息。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-22 1702次

• 頸椎自我保健法
  快節(jié)奏的今天，頸椎病已不再是中老年人的專利，其發(fā)病年齡已經(jīng)從40歲下降到30歲，這是多么可怕的一個(gè)數(shù)字??！頸椎病在都市白領(lǐng)中已成為一種職業(yè)病，作為年輕一族的我們應(yīng)該敲響警鐘，別讓頸椎病找上你。雖然我們還年輕，有強(qiáng)健的體魄可以消耗。但我們要為自己的將來(lái)做打算，不要等疾病發(fā)生了才去重視和治療它。要懂得防
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-09-12 1124次

• 男性自我保健與預(yù)防
  對(duì)于大部分女性來(lái)說(shuō)，疾病多發(fā)于婦科類，所以需要定期的去醫(yī)院做一些婦科、乳腺等檢查。那么男性是不是也需要提高保健意識(shí)，做一下自檢呢？其實(shí)男性自檢也是非常重要的。在繁忙的工作與日常生活中，男性也應(yīng)該每月進(jìn)行自我檢查，在自檢中也是可以發(fā)現(xiàn)一些疾病，例如：龜頭炎、睪丸癌、陰莖硬結(jié)病、包莖、陰莖癌和附睪炎等等
  李州利 主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-08-28 3064次