妙手醫(yī)生精選
怎么自我治療偏頭痛，因?yàn)槠^痛這個(gè)疾病，它是需要這個(gè)患者和醫(yī)生共同配合來進(jìn)行治療的，其中患者自我治療這一塊，也是非常重要的，那我們怎么自我治療，第一我們要規(guī)律我們的生活和飲食習(xí)慣，比如我們按時(shí)的睡眠，這個(gè)就非常重要，如果晝夜睡眠習(xí)慣顛倒的話，對我們的交感神經(jīng)，會有不良影響，它就會引起頭痛，另外我們的合理的休息也很重要，因?yàn)槲覀冮L時(shí)間的低頭用電腦、手機(jī)、開車那么它對頸神經(jīng)有刺激，它會刺激我們的頭部的神經(jīng)血管功能，會造成偏頭痛的加重，自我治療這兩方面要做到。
第三個(gè)就是我們可以經(jīng)常對頭部的一些經(jīng)常會頭痛的部位，進(jìn)行一些按摩和減壓，進(jìn)行這個(gè)體位的這種變化，來改善頸部的肌肉僵硬，和頭部的這種緊張感，通過運(yùn)動調(diào)節(jié)我們體內(nèi)的，神經(jīng)內(nèi)分泌功能，這個(gè)也可以很有效地，改善偏頭痛，那么在發(fā)作期的時(shí)候，我們要保持這種心態(tài)的平和，我們找一個(gè)安靜的地方，這樣避免這種聲光電的刺激，必要的時(shí)候我們也可以，口服一些促進(jìn)睡眠的藥物，這些治療可能都是，我們患者自己能夠采用的。
