騎自行車是一種全身運(yùn)動(dòng),騎自行車時(shí),人體一百多塊肌肉都參加活動(dòng),特別是對(duì)下肢肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶的鍛煉更明顯,對(duì)一些經(jīng)常坐辦公室的工作人員來說,用了一天的手和腦后,手和腦變得疲倦了,這時(shí)只騎自行車活動(dòng),長時(shí)間置于椅子上的雙腿,就是糖尿病患者放松身體的最好方式。
對(duì)于消除疲勞有極大的幫助,騎自行車還能鍛煉人的平衡能力和協(xié)調(diào)性,對(duì)提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,保護(hù)視力、延緩衰老、延年益壽均有良好的作用,病患者在病情基本穩(wěn)定后,可以試試做做這種運(yùn)動(dòng)。