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• 什么是踝關(guān)節(jié)扭傷？

  踝關(guān)節(jié)扭傷是咱們?nèi)松凶疃嘁?jiàn)的一個(gè)運(yùn)動(dòng)損傷，甚至于每個(gè)人，都或輕或重的經(jīng)歷過(guò)，運(yùn)動(dòng)員更是很多，人群中大概有1/4，有過(guò)踝關(guān)節(jié)扭傷的病史。但是為什么有的人反復(fù)扭傷呢，就是因?yàn)榈谝淮熙钻P(guān)節(jié)扭傷就把有一個(gè)韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側(cè)給損傷了，這個(gè)韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復(fù)的損傷。當(dāng)然也有一部分人，是由于力線不好，比如說(shuō)跟骨過(guò)于內(nèi)翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點(diǎn)不平的路，腳就會(huì)往內(nèi)翻，就會(huì)崴腳。所以反復(fù)的崴腳，多數(shù)是因?yàn)轫g帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導(dǎo)致的力量有問(wèn)題。

  

  01:08
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 10399次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷后怎么辦？

  踝關(guān)節(jié)扭傷以后，首先需要制動(dòng)休息不要加重?fù)p傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機(jī)會(huì)；受傷了以后會(huì)疼痛、腫脹可以冷敷，持續(xù)24小時(shí)降溫，可以減少組織炎癥的反應(yīng)，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時(shí)候，還要把腳抬高一點(diǎn)，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復(fù)。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護(hù)、不損傷的條件下，使骨頭的神經(jīng)受到刺激，使本體感受器受到了很好的應(yīng)答。后期還要練習(xí)關(guān)節(jié)周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關(guān)節(jié)損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫(yī)院里去拍片子，看有沒(méi)有骨折等。

  

  01:59
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 5805次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷怎么治療
  踝關(guān)節(jié)扭傷之后，采取以下治療措施。第一，進(jìn)行踝關(guān)節(jié)部位的冷敷。冷敷大約十分鐘左右，冷敷完成之后要進(jìn)行石膏和支具的外固定，這樣能夠讓損傷的位置充分的處于放松狀態(tài)，避免再受到牽拉。如果繼續(xù)受到牽拉，會(huì)導(dǎo)致這個(gè)地方經(jīng)久不愈。并且要把受傷的部位抬高，高于心臟的水平位置，這樣才能夠與通過(guò)重力作用來(lái)減輕局部的炎性水腫，避免腫脹的形成，有助于恢復(fù)。第二，要進(jìn)行口服非甾體類消炎止痛藥。比如說(shuō)雙氯芬酸鈉，洛索洛芬鈉，這些藥物都能夠減輕局部的損傷，形成的無(wú)菌性炎癥，減輕炎性水腫，減輕疼痛。第三，要應(yīng)用活血化瘀，舒心通絡(luò)的中成藥口服。比如活血止痛膠囊，大七厘膠囊來(lái)增加局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，這樣能夠促進(jìn)恢復(fù)。一般石膏和支具固定，兩到三周之后進(jìn)行拆除，進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉，并且可以逐步的增加走路以及下床活動(dòng)的時(shí)間。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-05 2602次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷怎么治
  踝關(guān)節(jié)扭傷，如果是急性期的話是以保守治療為主的。治療主要包括制動(dòng)、冰敷、按摩、理療、休息時(shí)抬高患肢，加壓包扎等等一系的治療方法，是非常不錯(cuò)的。如果是慢性不穩(wěn)定性的關(guān)節(jié)扭傷的話，另外關(guān)節(jié)扭傷不穩(wěn)定的患者會(huì)出現(xiàn)反復(fù)的扭傷，如果超過(guò)了三個(gè)月以上，患者仍出現(xiàn)反復(fù)扭傷的話，那么就需要去醫(yī)院就診，大部分患者需要進(jìn)行韌帶修復(fù)或者是韌帶重建手術(shù)進(jìn)行治療。所以病情不一樣可以治療的方法也是不一樣的，患者還是聽(tīng)從正規(guī)的醫(yī)院指導(dǎo)來(lái)進(jìn)行治療。飲食結(jié)構(gòu)上，患者應(yīng)該多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，如：雞湯、排骨湯、海帶、魚(yú)、蝦皮，豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)疾病的恢復(fù)也是很有幫助的?；颊呖梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，來(lái)增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 1600次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷怎么治
  扭傷早期一到兩天，可以局部冷敷，一般冷水毛巾敷即可，若用冰塊也要用毛巾包好，注意勿凍傷，千萬(wàn)不要熱敷，適當(dāng)休息減少運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重者用石膏或支具固定踝關(guān)節(jié)3到4周，以利于損傷的韌帶修復(fù)，可配合跌打損傷藥物的口服和外用。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 1602次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷怎么治
  踝關(guān)節(jié)扭傷之后，韌帶出現(xiàn)拉傷，導(dǎo)致一些小的血管破裂，會(huì)有少量的出血，并且形成無(wú)菌性炎癥病灶，有炎性滲出物，刺激到周圍的末梢神經(jīng)，就會(huì)出現(xiàn)疼痛感。扭傷之后應(yīng)當(dāng)立即進(jìn)行冷敷，大約冷敷十分鐘左右即可，并且要將踝關(guān)節(jié)抬高，高于心臟的水平位置，這樣有助于水腫的減輕，避免腫脹加重?？诜晴摅w類消炎止痛藥，比如說(shuō)尼美舒利，布洛芬，這些藥物能夠減輕局部的無(wú)菌性炎癥情況，減輕疼痛感。并且要進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的支具或者石膏固定，避免受損傷的韌帶，由于過(guò)分的受牽拉，導(dǎo)致韌帶松弛，時(shí)間長(zhǎng)久之后就會(huì)形成踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，加速踝關(guān)節(jié)的退變，有可能會(huì)引起創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。一般固定2到3周之后，就可以摘除固定，然后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能鍛煉。
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-18 1502次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷怎么處理
  踝關(guān)節(jié)扭傷之后，首先要休息制動(dòng)，然后可以在受傷的48小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行冷敷處理。如果是輕度的扭傷，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性良好，這種情況保守治療就可以。如果扭傷比較嚴(yán)重，出現(xiàn)韌帶斷裂，關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，這種情況還需要進(jìn)行手術(shù)治療。踝關(guān)節(jié)扭傷之后要注意休養(yǎng)，如果有韌帶的斷裂，一般需要固定4~6周左右。在這段時(shí)間之內(nèi)，可以進(jìn)行腳
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷的治療原則
  針對(duì)踝關(guān)節(jié)扭傷在臨床上治療的時(shí)候有以下原則：第一，要盡早的制動(dòng)休息。如果出現(xiàn)了扭傷而且在病情不明的情況下，盡早的制動(dòng)休息，同時(shí)采用一些像彈力繃帶、護(hù)踝、支具，這樣的固定方式把關(guān)節(jié)穩(wěn)定下來(lái)，防止進(jìn)一步的損傷。第二，在早期盡早的使用冷敷。而且越早使用效果越好，冷敷的方式可以使用冰塊或者涼毛巾。第三，是盡
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 236次