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• 什么是踝關(guān)節(jié)扭傷？

  踝關(guān)節(jié)扭傷是咱們?nèi)松凶疃嘁?jiàn)的一個(gè)運(yùn)動(dòng)損傷，甚至于每個(gè)人，都或輕或重的經(jīng)歷過(guò)，運(yùn)動(dòng)員更是很多，人群中大概有1/4，有過(guò)踝關(guān)節(jié)扭傷的病史。但是為什么有的人反復(fù)扭傷呢，就是因?yàn)榈谝淮熙钻P(guān)節(jié)扭傷就把有一個(gè)韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側(cè)給損傷了，這個(gè)韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復(fù)的損傷。當(dāng)然也有一部分人，是由于力線不好，比如說(shuō)跟骨過(guò)于內(nèi)翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點(diǎn)不平的路，腳就會(huì)往內(nèi)翻，就會(huì)崴腳。所以反復(fù)的崴腳，多數(shù)是因?yàn)轫g帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導(dǎo)致的力量有問(wèn)題。

  

  01:08
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 10400次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷后怎么辦？

  踝關(guān)節(jié)扭傷以后，首先需要制動(dòng)休息不要加重?fù)p傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機(jī)會(huì)；受傷了以后會(huì)疼痛、腫脹可以冷敷，持續(xù)24小時(shí)降溫，可以減少組織炎癥的反應(yīng)，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時(shí)候，還要把腳抬高一點(diǎn)，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復(fù)。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護(hù)、不損傷的條件下，使骨頭的神經(jīng)受到刺激，使本體感受器受到了很好的應(yīng)答。后期還要練習(xí)關(guān)節(jié)周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關(guān)節(jié)損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫(yī)院里去拍片子，看有沒(méi)有骨折等。

  

  01:59
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 5807次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷怎么治
  踝關(guān)節(jié)扭傷，如果是急性期的話是以保守治療為主的。治療主要包括制動(dòng)、冰敷、按摩、理療、休息時(shí)抬高患肢，加壓包扎等等一系的治療方法，是非常不錯(cuò)的。如果是慢性不穩(wěn)定性的關(guān)節(jié)扭傷的話，另外關(guān)節(jié)扭傷不穩(wěn)定的患者會(huì)出現(xiàn)反復(fù)的扭傷，如果超過(guò)了三個(gè)月以上，患者仍出現(xiàn)反復(fù)扭傷的話，那么就需要去醫(yī)院就診，大部分患者需要進(jìn)行韌帶修復(fù)或者是韌帶重建手術(shù)進(jìn)行治療。所以病情不一樣可以治療的方法也是不一樣的，患者還是聽(tīng)從正規(guī)的醫(yī)院指導(dǎo)來(lái)進(jìn)行治療。飲食結(jié)構(gòu)上，患者應(yīng)該多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，如：雞湯、排骨湯、海帶、魚(yú)、蝦皮，豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)疾病的恢復(fù)也是很有幫助的?；颊呖梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，來(lái)增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 1602次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷怎么治療
  踝關(guān)節(jié)扭傷之后，采取以下治療措施。第一，進(jìn)行踝關(guān)節(jié)部位的冷敷。冷敷大約十分鐘左右，冷敷完成之后要進(jìn)行石膏和支具的外固定，這樣能夠讓損傷的位置充分的處于放松狀態(tài)，避免再受到牽拉。如果繼續(xù)受到牽拉，會(huì)導(dǎo)致這個(gè)地方經(jīng)久不愈。并且要把受傷的部位抬高，高于心臟的水平位置，這樣才能夠與通過(guò)重力作用來(lái)減輕局部的炎性水腫，避免腫脹的形成，有助于恢復(fù)。第二，要進(jìn)行口服非甾體類消炎止痛藥。比如說(shuō)雙氯芬酸鈉，洛索洛芬鈉，這些藥物都能夠減輕局部的損傷，形成的無(wú)菌性炎癥，減輕炎性水腫，減輕疼痛。第三，要應(yīng)用活血化瘀，舒心通絡(luò)的中成藥口服。比如活血止痛膠囊，大七厘膠囊來(lái)增加局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，這樣能夠促進(jìn)恢復(fù)。一般石膏和支具固定，兩到三周之后進(jìn)行拆除，進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉，并且可以逐步的增加走路以及下床活動(dòng)的時(shí)間。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-05 2603次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷怎么治
  扭傷早期一到兩天，可以局部冷敷，一般冷水毛巾敷即可，若用冰塊也要用毛巾包好，注意勿凍傷，千萬(wàn)不要熱敷，適當(dāng)休息減少運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重者用石膏或支具固定踝關(guān)節(jié)3到4周，以利于損傷的韌帶修復(fù)，可配合跌打損傷藥物的口服和外用。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 1602次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷怎么治療
  踝關(guān)節(jié)扭傷以后需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行拍x光檢查，首先確定沒(méi)有骨折，然后采取冰塊冷敷并且噴沈陽(yáng)紅藥氣霧劑。也可以在腫脹疼痛的部位，通過(guò)長(zhǎng)針透刺促進(jìn)血液循環(huán)來(lái)降低局部水腫和壓力。同時(shí)也會(huì)減輕疼痛。然后再用彈力繃帶纏好。回家以后應(yīng)該臥床休息，兩天以后可以進(jìn)行微波理療。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-01-22 1301次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷怎么治 原因引起的
  常見(jiàn)的原因有以下幾點(diǎn)：第一，由于劇烈的活動(dòng)，在劇烈活動(dòng)中，可能由于一些路面的不平或者是需要做一些大范圍的活動(dòng)，從而導(dǎo)致了關(guān)節(jié)承受不住體重的負(fù)荷，而產(chǎn)生扭傷。第二，由于鞋或者是路面的問(wèn)題，導(dǎo)致了下肢力線傳導(dǎo)不正常，從而關(guān)節(jié)扭傷。第三，可能存在下肢相關(guān)的肌肉力量不足，比如踝關(guān)節(jié)上下兩端的這些肌肉，它需要
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 58次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷怎么處理
  踝關(guān)節(jié)扭傷之后，首先要休息制動(dòng)，然后可以在受傷的48小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行冷敷處理。如果是輕度的扭傷，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性良好，這種情況保守治療就可以。如果扭傷比較嚴(yán)重，出現(xiàn)韌帶斷裂，關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，這種情況還需要進(jìn)行手術(shù)治療。踝關(guān)節(jié)扭傷之后要注意休養(yǎng)，如果有韌帶的斷裂，一般需要固定4~6周左右。在這段時(shí)間之內(nèi)，可以進(jìn)行腳
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次