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便秘如何揉肚子

女, 56歲

2021-06-08 890次

病情描述:

便秘如何揉肚子

醫(yī)生回答

病情分析:

在日常生活中便秘患者可以順時針進行揉肚子,也就是進行腹部按摩,因為腸道的運行方向是從右側(cè)向上方再向左側(cè),所以按摩要順著腸道運行的方向進行按摩,也就是順時針按摩。除了對腹部進行按摩以外,還要適當?shù)募訌婓w育鍛煉,也能夠促進胃腸蠕動。

意見建議:

在日常生活中還要多吃一些蔬菜和水果,也要適當?shù)亩嗪人?,避免熬夜,避免過度勞累,避免長時間蹲坐。要養(yǎng)成定時排便的習慣,盡量縮短排便時間。

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