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便秘怎么揉肚子

男, 29歲

2019-01-16 2969次

病情描述:

便秘怎么揉肚子

醫(yī)生回答

病情分析:

便秘可以順時針按摩肚子,生活作息規(guī)律,多喝水,養(yǎng)成定時排便的習慣,多吃富含纖維素多的食物如芹菜,菠菜,菜花,韭菜,地瓜等,還可以吃些粗糧,如雜糧煎餅,雜糧粥等,還有新鮮蔬菜水果。盡量避免辛辣刺激性食物。

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