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問(wèn)骨折好了怎么鍛煉方法

男， 48歲

2020-09-17 963次

病情描述：

骨折好了怎么鍛煉方法

答醫(yī)生回答

朱峰副主任醫(yī)師

鎮(zhèn)江市婦幼保健院骨科

2020-09-17

病情分析：

骨折患者在愈合穩(wěn)定或者拆除外固定后，須要盡早開(kāi)始關(guān)節(jié)的活動(dòng)，比如關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)、外展、內(nèi)收等鍛煉。一般遵循“早活動(dòng)、遲負(fù)重”的原則，以主動(dòng)活動(dòng)為主，可以讓家屬或者用健側(cè)肢體輔助進(jìn)行輕微用力鍛煉，促進(jìn)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。在有明顯骨痂生長(zhǎng)的情況下，可逐漸開(kāi)始肢體負(fù)重鍛煉，比如沙袋、啞鈴等，可提高肌肉力量，促進(jìn)肢體功能進(jìn)一步恢復(fù)。

意見(jiàn)建議：

建議患者在骨折恢復(fù)的過(guò)程中要適當(dāng)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)食高鈣、高蛋白的食物，促進(jìn)骨折愈合。在鍛煉過(guò)程中，可結(jié)合局部物理治療，比如艾灸、熱水浸泡等方法，促進(jìn)血液循環(huán)，也有利于恢復(fù)。

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