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• 失眠怎么調(diào)理

  第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有養(yǎng)神安神的功效，因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的色氨酸，有鎮(zhèn)靜安眠的作用，能幫助進(jìn)入睡眠狀態(tài)。此外，枕頭比床更影響睡眠，一個(gè)合適的枕頭是幫助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通過按摩頭部和面部的穴位來緩解頭疼、失眠，另外磁療、電療等方式也可以幫助緩解失眠的癥狀。第三、睡前泡腳，因?yàn)樵谒X之前用熱水泡腳，可促進(jìn)人體的血液循環(huán)，有利于改善睡眠。此外睡前也可以來一段柔和單調(diào)的音樂，對失眠有一定的效果。第四、藥物調(diào)理，失眠嚴(yán)重者可以通過藥物調(diào)理幫助快速入睡，可根據(jù)自身情況服用鎮(zhèn)靜安神的藥物。

  

  01:16
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-01 3130次

• 心悸失眠怎么調(diào)理

  首先要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，合理健康的飲食習(xí)慣，像濃茶、濃咖啡、可樂等興奮性物質(zhì)盡量少飲用，辛辣刺激性的物質(zhì)盡量少食用，睡眠環(huán)境保持穩(wěn)定。另外情緒波動(dòng)不要太大，多數(shù)患者的失眠癥狀都能夠緩解，失眠癥狀緩解以后心悸的感覺就會(huì)隨之減輕。另外心悸失眠常見于焦慮的病人，或者是焦慮合并抑郁癥，或者有些達(dá)不到焦慮、抑郁情緒有問題的，表現(xiàn)為睡眠不好，入睡困難，或者是睡眠時(shí)間短容易早醒，或者是醒來難以再入睡，或者是睡眠較淺，像這種情況可以應(yīng)用抗焦慮的藥物來治療。心悸是感覺到心前區(qū)不舒服，多數(shù)是因?yàn)樾膭?dòng)過速、過緩，或者是心律失常引起的，所以要針對具體的病因進(jìn)行治療，積極的進(jìn)行心悸的治療，當(dāng)基礎(chǔ)的疾病控制以后失眠的癥狀就能夠很好的緩解。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 2241次

• 失眠要怎么調(diào)理
  失眠的患者首先應(yīng)該做好心理的調(diào)節(jié)，因?yàn)榉磸?fù)失眠的患者容易對睡眠產(chǎn)生一種畏懼的心理，甚至不知道怎么樣才能入睡，而且有的患者也伴有比較嚴(yán)重的緊張、焦慮等。這個(gè)時(shí)候養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，消除因?yàn)槭弋a(chǎn)生的緊張和害怕的心理是非常重要，建議可多與周圍的家屬進(jìn)行溝通，必要的時(shí)候也可以到醫(yī)院接受大夫的健康睡眠教育指導(dǎo)。另外，患者應(yīng)該放松好心態(tài)、調(diào)節(jié)好心理的同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育活動(dòng)來轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，對改善睡眠也是有幫助。飲食上也應(yīng)該進(jìn)行調(diào)理，要清淡飲食，不要吃辛辣、刺激食物，不要喝茶和咖啡等容易導(dǎo)致失眠的飲料。而且睡覺之前也不要吃得太飽，可以多吃可以改善睡眠的水果，比如說大棗，核桃，獼猴桃等。
  語音時(shí)長 01:20”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-10-09 2292次

• 胃炎失眠怎么調(diào)理
  胃炎失眠在臨床上是兩種疾病，而對于這兩種疾病的調(diào)理應(yīng)該通過兩個(gè)方面。第一，對胃炎的治療。往往是選擇中西醫(yī)結(jié)合的方式進(jìn)行治療，對于西醫(yī)往往會(huì)選擇一些抑制胃酸的藥物，比如奧美拉唑配合西咪替丁或者蘭索拉唑配合法莫替丁。另外也可以選擇中醫(yī)的方法進(jìn)行治療，一般會(huì)選擇一些中成藥，包括香砂養(yǎng)胃丸、溫胃舒顆粒、小建中顆?；蛘吣α_丹等等。第二，對于失眠的治療。失眠的治療中醫(yī)有較好的療效，往往會(huì)選擇一些中成藥口服，比如安神補(bǔ)腦液或者安神定志丸以及朱砂安神丸等等。也可以選擇中醫(yī)的理療方法，包括針刺、艾灸、雷火灸或者是耳尖放血、穴位貼敷、足浴、藥浴等等，對于失眠都是有較好的緩解作用。所以胃炎失眠的患者可通過中西醫(yī)結(jié)合綜合的治療，通過有效的治療緩解，這種癥狀就能夠得到良好的治療和改善。
  語音時(shí)長 01:46”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-03-22 6458次

• 中年女性失眠怎么調(diào)理
  中年女性失眠，考慮到是由于內(nèi)分泌的原因造成，或者是由于更年期的綜合征造成，所以建議這種情況可以適當(dāng)調(diào)理一下內(nèi)分泌的狀況，建議平時(shí)多吃一些補(bǔ)血益氣的食物，保證足夠的，營養(yǎng)和維生素的攝入?？梢栽谒X之前聽一些輕音樂。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-26 2202次

• 陰虛失眠怎么調(diào)理
  病情分析：陰虛失眠嚴(yán)重影響了患者的健康，患者要積極配合醫(yī)生治療，同時(shí)注意日常生活的調(diào)理。意見建議：患者在及時(shí)到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，常用的藥物有六味地黃丸加減一些養(yǎng)心，安神的藥物，還有羅漢果和黃連上清片，都具有很好的效果。平時(shí)要注意休息，不熬夜，不吃生冷刺激性食物，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，爭取早日康復(fù)。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-11-02 1602次

• 女性失眠怎么調(diào)理
  女性失眠，考慮到是由于氣血虛造成，所以建議這種情況可以適當(dāng)多吃一些補(bǔ)血益氣的食物，建議在睡覺之前可以喝熱牛奶，或者是用熱水進(jìn)行泡腳，促進(jìn)腳底的血液循環(huán)，同時(shí)建議平時(shí)多吃一些補(bǔ)腦益氣的食物，可以口服安神補(bǔ)腦口服液。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-27 225次

• 怎么調(diào)理失眠
  對于失眠的情況，可以通過心理治療、藥物治療等方法來進(jìn)行調(diào)理。1、心理治療：如果患者精神壓力過大，出現(xiàn)了焦慮癥或者是抑郁癥等精神疾病，也有可能會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，建議可以進(jìn)行心理治療，如認(rèn)知療法、支持性心理治療、放松療法、家庭治療等等，可以幫助患者緩解緊張的情緒，改善患者的錯(cuò)誤認(rèn)知，進(jìn)而達(dá)到調(diào)理失眠的目
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-08-08 435次