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• 失眠怎么調(diào)理

  第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有養(yǎng)神安神的功效，因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的色氨酸，有鎮(zhèn)靜安眠的作用，能幫助進(jìn)入睡眠狀態(tài)。此外，枕頭比床更影響睡眠，一個(gè)合適的枕頭是幫助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通過按摩頭部和面部的穴位來緩解頭疼、失眠，另外磁療、電療等方式也可以幫助緩解失眠的癥狀。第三、睡前泡腳，因?yàn)樵谒X之前用熱水泡腳，可促進(jìn)人體的血液循環(huán)，有利于改善睡眠。此外睡前也可以來一段柔和單調(diào)的音樂，對(duì)失眠有一定的效果。第四、藥物調(diào)理，失眠嚴(yán)重者可以通過藥物調(diào)理幫助快速入睡，可根據(jù)自身情況服用鎮(zhèn)靜安神的藥物。

  

  01:16
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-01 2956次

• 陰虛內(nèi)熱怎么調(diào)理

  調(diào)理陰虛內(nèi)熱有以下方法：第一、和起居調(diào)理有關(guān)，著衣應(yīng)該寬松，不要熬夜，要保證充足的睡眠來保護(hù)陰氣，另外還要節(jié)制房事。第二、要注意精神調(diào)理，避免發(fā)脾氣或者上火的情況，以免耗陰傷血，另外多注意聽輕柔的音樂來舒緩情志。第三、可以從飲食方面來進(jìn)行調(diào)理，多吃一些滋陰清淡的食物，像綠豆、西瓜等，少吃一些煎炸爆炒的食物。另外忌食辛辣刺激性的食物，像辣椒、胡椒、韭菜等。第四、還可以通過運(yùn)動(dòng)調(diào)理和藥物調(diào)理等。陰虛內(nèi)熱的患者中醫(yī)可能會(huì)出現(xiàn)潮熱盜汗、口渴多飲、腰膝酸軟、小便發(fā)黃的情況，通常造成陰虛內(nèi)熱的原因有很多種，可能和個(gè)人的體質(zhì)有一定的關(guān)系，也可能是屬于后天不注意保養(yǎng)、虧損過度、性生活過度頻繁造成的。

  

  01:29
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-09 10004次

• 陰虛火旺失眠怎么調(diào)理
  陰虛火旺的患者出現(xiàn)失眠這種情況，在日常的生活里可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充維生素，多吃乳制品的食物和豆制品類的食物，這樣是可以有效調(diào)理陰虛火旺的，也是可以有效改善睡眠的。如果失眠嚴(yán)重的情況下可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素B族治療失眠。在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，牛奶也是可以起到促進(jìn)睡眠作用的。最好在日常的生活里患者多做一些戶外運(yùn)動(dòng)。比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運(yùn)動(dòng)，也是可以有效調(diào)理陰虛火旺和失眠的?；颊咴谌粘Ｉ罾镆欢ㄒ３至己玫纳盍?xí)慣和飲食習(xí)慣，在日常生活里要少吃辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒，這樣都是可以輔助調(diào)理陰虛火旺失眠的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-07-05 14780次

• 陰虛發(fā)熱怎么調(diào)理
  陰虛發(fā)熱的患者，平時(shí)要保持良好的心情，避免憤怒、抑郁等不良情緒，避免肝郁氣滯，氣郁化火，傷及津液，從而加重發(fā)熱的癥狀。同時(shí)要多吃些涼性的食物，能夠起到清熱，養(yǎng)陰的功效，如大麥、小麥、豆腐、黃瓜、梨、菠菜、薏仁、山藥等，要忌辛辣、刺激、油膩性食物，忌魚蝦、海鮮類食物，忌煙酒、濃茶等，否則會(huì)助長(zhǎng)體內(nèi)邪氣，從而加重癥狀，同時(shí)要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不適合做運(yùn)動(dòng)量大、出汗多的運(yùn)動(dòng)。可以到中醫(yī)科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理，臨床上常用清骨散加減，能夠起到滋陰清熱的功效，亦可以口服些中成藥，如知柏地黃丸、大補(bǔ)陰丸等能夠起到清熱滋陰的功效。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-10 6248次

• 陰虛怎么調(diào)理
  陰虛的患者在臨床上并不少見，五臟六腑都可出現(xiàn)陰虛的表現(xiàn)，比如肝腎陰虛，脾腎陰虛，肺腎陰虛等等，那么，對(duì)于陰虛的治療主要以滋陰的藥物為主，比如天冬，麥冬，玉竹，黃精，山藥，枸杞子，生地黃等等，都是具有較好的滋陰清熱的作用，適合陰虛的人群服用。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2018-12-22 11405次

• 寶寶陰虛怎么調(diào)理
  陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒寶寶如果有陰虛的情況，最好是用食物來補(bǔ)充，多吃一些黑木耳、銀耳、豆腐梨、桑椹、枸杞這樣的食物，要注意不能吃辛辣的食物。也可以看一下中藥，吃點(diǎn)小兒吃的中藥來調(diào)理一下。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-12-02 4706次

• 陰虛火旺失眠怎么調(diào)理
  陰虛火旺型失眠，在臨床上也是比較常見的一種失眠類型。主要癥狀表現(xiàn)為煩躁不安，腰膝酸軟，頭暈，耳鳴，健忘，失眠，口干，中醫(yī)診斷會(huì)發(fā)現(xiàn)舌紅少苔，脈細(xì)而數(shù)。陰虛火旺導(dǎo)致的失眠，在治療上就是要服用中藥調(diào)理來達(dá)到滋陰清熱、安神定志的效果；通過中藥調(diào)理，可以有效的緩解這種癥狀，或吃些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行配合治療。
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-08-06 11144次

• 女人陰虛失眠怎樣調(diào)理
  女性陰虛失眠，是指因體內(nèi)陰液不足而引起的一種失眠癥狀。針對(duì)這一問題，調(diào)理方法主要包括飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善以及適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛ｏ嬍痴{(diào)整是關(guān)鍵。陰虛體質(zhì)的女性應(yīng)多食用滋陰潤(rùn)燥的食物，如銀耳、百合、蓮子等，同時(shí)避免辛辣、油膩和刺激性食物，以保持
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-10 0次