問晚上睡前喝牛奶的危害
2020-09-05 4923次
病情描述：
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晚上喝牛奶會長高嗎晚上喝牛奶是否會長高不能確定，一般對于生長期骨骺沒有閉合的人，對于其長高有一定的好處，但對于骨骺已經閉合的人則沒有意義。晚上喝牛奶和白天喝牛奶，對于長高來講影響不大。晚上對于生長期的孩子生長激素相對分泌的會多，個子容易長一些，但也是在生理范圍內容易長。晚上喝牛奶可以補充一些蛋白質幫助長高，但是不足以使長高變得很明顯超過正常人。因此是否晚上喝牛奶就一定會長高是沒有定論的，或者是沒有充足的證據。如果不是在生長期，骨骺已經閉合了，不管是白天還是晚上喝牛奶，都對長高沒有什么意義。如果有意義一定是骨骺還沒有閉合，骨頭還可以變長，個子還可以變高。牛奶只是一種營養(yǎng)品提供的優(yōu)質蛋白，確實是要比植物蛋白好一些，但是不足以讓人明顯的長高。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-25 6549次
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晚上喝牛奶會長胖嗎晚上喝牛奶一般是不會長胖的，因為牛奶的熱量不是太高，100克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學證實，睡眠時間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實在擔心會發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時間不要太晚，最好在睡前一個小時到一個半小時以上喝，太晚喝牛奶會增加胃腸道的負擔，會出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。
01:06
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-29 10750次
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晚上睡前喝牛奶好嗎晚上睡前喝牛奶好，因為牛奶中含有讓人產生疲倦感的物質，能使大腦思維活動受到抑制，當然想睡覺。牛奶中也含有微量的嗎啡類物質，有鎮(zhèn)靜催眠的作用，所以晚上睡覺前喝牛奶有利于催眠，對睡眠有幫助。但是如果是腎功能不好的人，是不建議晚上睡覺前喝牛奶的，因為睡覺前喝牛奶會導致尿量增多，晚上頻繁的起來拉尿，對睡眠的影響也很大。所以晚上睡覺前，對大部分人來說喝牛奶好，對腎功能有異常的人來說最好是建議不要喝牛奶。語音時長 01:10”
王連珍
主治醫(yī)師吉安市婦幼保健院（吉安市兒童醫(yī)院）
2019-04-02 76793次
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晚上喝牛奶的作用晚上喝牛奶是能夠促進睡眠，提高睡眠質量的。這是因為牛奶中含有α乳蛋白，這是一種有助于睡眠的成分。再有就是牛奶中含有大量的鈣質，在晚上喝的時候是最容易吸收，而且牛奶中還含有磷、鉀、鎂以及多種礦物質，睡前喝一杯牛奶，對身體機能會有很好的保健作用。在晚上睡覺以前喝牛奶是可以有效的幫助阻止重金屬物質的吸收，夜晚人體不僅僅會對食物中有益的成分吸收，也會加大食物中有毒金屬鉛的吸收，而在喝牛奶的時候能在一定程度上減少這種物質的吸收。語音時長 1:03”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-03-05 11824次
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膽結石是否能在晚上睡前喝牛奶膽結石患者一般能在晚上睡前喝牛奶，但喝的時候一定要控制好攝入量。牛奶是一種比較常見的飲品，營養(yǎng)價值比較高，其中含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素和礦物質，比如鈣、磷、維生素A、維生素D、維生素B2等，牛奶的性質比較溫和，刺激性比較小，膽結石患者在睡前適量的喝牛奶一般不會導致病情加重，還可以使體內的
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-05-12 0次
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晚上喝牛奶的好處晚上最好選擇在睡前一個小時左右喝牛奶，這樣牛奶中含有的鈣可以緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充，不必再溶解骨中的鈣來維持身體機能，這樣可以有效的防止出現(xiàn)骨流失、骨質疏松癥的發(fā)生，所以睡前喝牛奶是有利于身體健康的。此外牛奶中還含有使人體產生疲倦感的L－色氨酸和有鎮(zhèn)定作用的嗎啡類物質，對于睡眠質
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2018-11-05 29976次
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空腹喝牛奶的危害不利于食物消化和吸收的
齊麗
主治醫(yī)師天津市泰達醫(yī)院
2020-03-26 900次
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睡前多久不能喝牛奶你好！多久了這樣？檢查做了嗎？
張捷
副主任醫(yī)師福州市第四醫(yī)院
2020-06-01 1502次
