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• 吃蘋(píng)果不僅能增強(qiáng)記憶力還能促消化

  ①增強(qiáng)記憶力：蘋(píng)果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質(zhì)等大腦所必需的營(yíng)養(yǎng)素，而且更重要的是它富含鋅元素。據(jù)研究，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵元素。②改善呼吸系統(tǒng)功能，蘋(píng)果中含有的蘋(píng)果酸，可以殺死細(xì)菌和病毒，有消炎、預(yù)防感冒和上呼吸道疾病的作用。多吃蘋(píng)果可以改善呼吸系統(tǒng)和肺臟的功能，保護(hù)肺部免受污染物和煙塵的影響。③促消化，蘋(píng)果中的果膠還有活化腸內(nèi)細(xì)菌，調(diào)整胃腸功能，保護(hù)腸壁的作用，有機(jī)酸可以刺激胃酸分泌，促進(jìn)消化。而蘋(píng)果的氣味芳香，香甜可口，還可以幫助提高食欲。④防癌，蘋(píng)果中富含的多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)，可以減少肺癌的危險(xiǎn)，預(yù)防鉛中毒。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-11 8350次

• 記憶力減退吃什么藥？

  記憶力減退的原因很多，有些是由于中老年人長(zhǎng)期睡眠不足，精神狀態(tài)下降所導(dǎo)致的，這種情況可以不用吃藥，調(diào)整作息，擺正心態(tài)，通過(guò)鍛煉、食療就可以自行改善的。如果是老年癡呆導(dǎo)致的記憶力減退，是需要服藥治療的，目前臨床常用的有，膽堿酯酶抑制劑類藥物等。記憶力減退的患者常表現(xiàn)為精力不足、精神萎靡，不能像別人有很強(qiáng)的生活能力，輕者注意力不能集中，學(xué)習(xí)、工作效率低下，丟三落四，上一句剛說(shuō)完就不記得說(shuō)的什么。重者會(huì)忘記回家的路，忘記家人、兒女的姓名，尤其是對(duì)于老年癡呆患者更應(yīng)該引起重視。這種情況應(yīng)及時(shí)選擇藥物治療，遵醫(yī)囑服用膽堿酯酶抑制劑類藥物，如卡巴拉汀片等，這類藥物為治療老年癡呆的常用藥，可以用于輕、中度老年癡呆的患者，幫助老年癡呆的患者改善日常生活能力，改善記憶力減退癥狀。需要注意記憶力減退患者，要盡量保持好的睡眠質(zhì)量，那些中青年人更是不能熬夜。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:20
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-01-06 8599次

• 吃什么增強(qiáng)記憶力
  1，橘子，橘子含有大量的維生素A、維生素B1和維生素C，屬于典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害，考試期間適當(dāng)?shù)慕?jīng)常吃些橘子，能夠使人精力充沛，可以有效的提高記憶力。檸檬，廣柑，柚子也有類似的功效，可以代替橘子。2，玉米，玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂的作用，尤其是玉米中含水量，谷氨酸比較高，能夠幫助促進(jìn)腦細(xì)胞的代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米具有健腦作用。3，花生，花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能夠延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常吃花生可以改善血液循環(huán)，增強(qiáng)記憶，延緩衰老。4，魚(yú)類，可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，但是魚(yú)所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會(huì)引起血管硬化，對(duì)于腦動(dòng)脈血管沒(méi)有危害，相反還能保腦血管，對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:51”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-02 59051次

• 吃什么能增強(qiáng)記憶力
  大豆，瘦肉，牛奶與動(dòng)物內(nèi)臟，以及胡蘿卜等等，這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，而且容易消化，對(duì)兒童腦髓發(fā)育也有積極的作用。牛奶富含蛋白質(zhì)，鈣及大腦必需的元素-氨基酸，牛奶中的鈣最易吸收，用腦過(guò)度或者失眠時(shí)一杯熱牛奶有助于睡眠。雞蛋被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱為完全蛋白質(zhì)模式，正常人每天一個(gè)雞蛋，比吃什么藥都有效都，能增強(qiáng)記憶力，可有效改善記憶力，但不適用于膽固醇比較高的人。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:50”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 16247次

• 學(xué)生吃什么補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力
  學(xué)生一般可以吃核桃、花生、胡蘿卜、安神補(bǔ)腦液、補(bǔ)腦丸等食物和藥物對(duì)大腦有一定的好處?；加心X部疾病時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)。1、核桃：是日常生活中比較常見(jiàn)的一種堅(jiān)果，其中含有不飽和脂肪酸、褪黑素、DHA等營(yíng)養(yǎng)成分，具有一定的滋養(yǎng)腦細(xì)胞的作用。2、花生：含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分，都是腦細(xì)胞生長(zhǎng)
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-01-23 0次

• 小孩吃什么補(bǔ)腦子增強(qiáng)記憶力
  牛奶，牛奶是一種近乎完美的營(yíng)養(yǎng)品，富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸，牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)，此外，還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過(guò)度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-30 1009次

• 吃什么增強(qiáng)記憶力
  第一首先一定要補(bǔ)充足充足的蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)記憶力的提高是非常的重要的，可以吃一些牛肉魚(yú)肉和一些脫脂的牛奶等都是有好處的。
  孫濤 主治醫(yī)師青島阜外心血管病醫(yī)院（第二名稱：青島港口醫(yī)院）

  2020-03-30 2200次

• 怎樣增強(qiáng)記憶力
  可以通過(guò)下列的方法增強(qiáng)記憶力：1、經(jīng)常的用腦，比如每天做5道數(shù)學(xué)題，或者每天背10個(gè)英文單詞，通過(guò)這樣的方法可以不斷的增強(qiáng)人的記憶力。2、注意增強(qiáng)身體的活動(dòng)，每天跑步30分鐘，一周跑步150分鐘，可以有效改善能量代謝，有效改善血液循環(huán)，可以增強(qiáng)人的記憶力。3、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，尤其要補(bǔ)充深海魚(yú)，比如三文魚(yú)、金槍魚(yú)、鲅魚(yú)、刀魚(yú)等各種魚(yú)類，魚(yú)類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及不飽和脂肪酸，這些不飽和脂肪酸有利于人的神經(jīng)細(xì)胞突觸的修復(fù)。另外，可以吃橄欖油等含有不飽和脂肪酸的油。
  張永強(qiáng) 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-02-26 1301次