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• 吃蘋果不僅能增強(qiáng)記憶力還能促消化

  ①增強(qiáng)記憶力：蘋果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質(zhì)等大腦所必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是它富含鋅元素。據(jù)研究，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進(jìn)生長發(fā)育的關(guān)鍵元素。②改善呼吸系統(tǒng)功能，蘋果中含有的蘋果酸，可以殺死細(xì)菌和病毒，有消炎、預(yù)防感冒和上呼吸道疾病的作用。多吃蘋果可以改善呼吸系統(tǒng)和肺臟的功能，保護(hù)肺部免受污染物和煙塵的影響。③促消化，蘋果中的果膠還有活化腸內(nèi)細(xì)菌，調(diào)整胃腸功能，保護(hù)腸壁的作用，有機(jī)酸可以刺激胃酸分泌，促進(jìn)消化。而蘋果的氣味芳香，香甜可口，還可以幫助提高食欲。④防癌，蘋果中富含的多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)，可以減少肺癌的危險，預(yù)防鉛中毒。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-11 8350次

• 記憶力減退吃什么藥？

  記憶力減退的原因很多，有些是由于中老年人長期睡眠不足，精神狀態(tài)下降所導(dǎo)致的，這種情況可以不用吃藥，調(diào)整作息，擺正心態(tài)，通過鍛煉、食療就可以自行改善的。如果是老年癡呆導(dǎo)致的記憶力減退，是需要服藥治療的，目前臨床常用的有，膽堿酯酶抑制劑類藥物等。記憶力減退的患者常表現(xiàn)為精力不足、精神萎靡，不能像別人有很強(qiáng)的生活能力，輕者注意力不能集中，學(xué)習(xí)、工作效率低下，丟三落四，上一句剛說完就不記得說的什么。重者會忘記回家的路，忘記家人、兒女的姓名，尤其是對于老年癡呆患者更應(yīng)該引起重視。這種情況應(yīng)及時選擇藥物治療，遵醫(yī)囑服用膽堿酯酶抑制劑類藥物，如卡巴拉汀片等，這類藥物為治療老年癡呆的常用藥，可以用于輕、中度老年癡呆的患者，幫助老年癡呆的患者改善日常生活能力，改善記憶力減退癥狀。需要注意記憶力減退患者，要盡量保持好的睡眠質(zhì)量，那些中青年人更是不能熬夜。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-01-06 8599次

• 吃什么增強(qiáng)記憶力
  1，橘子，橘子含有大量的維生素A、維生素B1和維生素C，屬于典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害，考試期間適當(dāng)?shù)慕?jīng)常吃些橘子，能夠使人精力充沛，可以有效的提高記憶力。檸檬，廣柑，柚子也有類似的功效，可以代替橘子。2，玉米，玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂的作用，尤其是玉米中含水量，谷氨酸比較高，能夠幫助促進(jìn)腦細(xì)胞的代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米具有健腦作用。3，花生，花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能夠延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常吃花生可以改善血液循環(huán)，增強(qiáng)記憶，延緩衰老。4，魚類，可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，但是魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對于腦動脈血管沒有危害，相反還能保腦血管，對大腦細(xì)胞活動有促進(jìn)作用。
  語音時長 01:51”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-02 59051次

• 吃什么能增強(qiáng)記憶力
  大豆，瘦肉，牛奶與動物內(nèi)臟，以及胡蘿卜等等，這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，而且容易消化，對兒童腦髓發(fā)育也有積極的作用。牛奶富含蛋白質(zhì)，鈣及大腦必需的元素-氨基酸，牛奶中的鈣最易吸收，用腦過度或者失眠時一杯熱牛奶有助于睡眠。雞蛋被營養(yǎng)學(xué)家稱為完全蛋白質(zhì)模式，正常人每天一個雞蛋，比吃什么藥都有效都，能增強(qiáng)記憶力，可有效改善記憶力，但不適用于膽固醇比較高的人。
  語音時長 1:50”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 16247次

• 記憶力減退吃什么能增強(qiáng)記憶力？
  記憶力作為我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?，對于工作、學(xué)習(xí)和人際交往都至關(guān)重要。那么，面對記憶力減退，我們該如何應(yīng)對呢？1、蛋白質(zhì)類食物：瘦肉、牛奶、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物，能夠?yàn)榇竽X提供充足的營養(yǎng)，保持神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。2、鹽酸多奈哌齊片：此藥物是一種膽堿酯酶抑制劑。通過抑制膽堿酯酶的活性，減少
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-09-20 0次

• 記憶力減退吃什么能增強(qiáng)記憶力
  面對記憶力減退，在飲食方面應(yīng)攝入富含蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素B1等有益于大腦營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如蛋、奶、谷物、蔬果等。而在藥物治療方面，可選用奧拉西坦膠囊、安神補(bǔ)腦液及吡拉西坦片等藥物來改善記憶力。1、食物補(bǔ)腦：記憶力減退時可通過食物來補(bǔ)充大腦
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-12-31 0次

• 吃什么補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力
  可以吃dha
  羅萍艷 主治醫(yī)師貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-10-16 700次

• 怎樣增強(qiáng)記憶力
  可以通過下列的方法增強(qiáng)記憶力：1、經(jīng)常的用腦，比如每天做5道數(shù)學(xué)題，或者每天背10個英文單詞，通過這樣的方法可以不斷的增強(qiáng)人的記憶力。2、注意增強(qiáng)身體的活動，每天跑步30分鐘，一周跑步150分鐘，可以有效改善能量代謝，有效改善血液循環(huán)，可以增強(qiáng)人的記憶力。3、加強(qiáng)營養(yǎng)，尤其要補(bǔ)充深海魚，比如三文魚、金槍魚、鲅魚、刀魚等各種魚類，魚類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及不飽和脂肪酸，這些不飽和脂肪酸有利于人的神經(jīng)細(xì)胞突觸的修復(fù)。另外，可以吃橄欖油等含有不飽和脂肪酸的油。
  張永強(qiáng) 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-02-26 1301次