問DHA為什么會影響睡眠
2020-09-05 2740次
病情描述：
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晚上鍛煉會影響睡眠嗎患者：您好！我白天工作比較忙，沒有時間鍛煉，請問晚上鍛煉會影響睡眠嗎？藥師：您好！晚上鍛煉對睡眠是有一定影響的。鍛煉可以促進人體的血液循環(huán)，使人身心愉快，精神放松，能夠有效的促進深度的睡眠，迅速緩解白天的疲勞。但是如果在睡前一個小時內(nèi)進行鍛煉，可能會導致大腦處于興奮狀態(tài)，上床后無法入睡，形成失眠。如果想要在晚上進行鍛煉，可以將鍛煉時間盡量提前一點，比如可以在睡前兩個小時進行鍛煉，運動完后洗個熱水澡或泡泡腳，喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂可以放松興奮的大腦，更快的進入睡眠。對于睡眠困難的人，平時飲食要營養(yǎng)清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，不要暴飲暴食。同時養(yǎng)成良好的作息時間，不要熬夜，也不要睡懶覺。放松心情，減少壓力。
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郭俊杰
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2021-12-23 8102次
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睡眠不好會影響血糖嗎睡眠不好會影響血糖，血糖受胰島素和胰高血糖素的調(diào)節(jié)。胰島素和胰高血糖素在人體中也有一定的生物鐘，凌晨容易出現(xiàn)低血糖的癥狀，隨后血糖升高。如果患者夜間睡眠不好，失眠、焦慮會影響生物鐘，導致交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)失調(diào)，從而影響胰島素和胰高血糖素的分泌，導致血糖增高。所以如果夜間睡眠不好的人多會導致晨起血糖增高，如果夜間睡眠好，降糖藥物沒有及時調(diào)整，又會出現(xiàn)心慌、出汗等低血糖的癥狀。所以睡眠會影響血糖，睡眠質(zhì)量的好壞影響血糖數(shù)值的高和低。在調(diào)整降糖藥的同時，要結(jié)合患者的病情綜合考慮，建議患有血糖高的人到專科醫(yī)院進行規(guī)律的就診。
01:50
陳哲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-06-24 21873次
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飲茶咖啡和酒為什么會影響睡眠下午及晚上大量飲用濃茶水以及咖啡和含有咖啡的飲料比如可口可樂等，容易造成失眠，這是因為在茶水咖啡及可口可樂中都含有咖啡因少量茶堿和極少量可可堿，連續(xù)大量飲用后，大量的咖啡因吸收入血出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，極易造成失眠。故此在下午及晚上不宜大量飲用濃茶及含有咖啡因的飲料，睡前一般也不宜大量飲酒。睡眠試驗研究表明睡前飲酒能縮短入睡潛伏期，減少前半夜的快波睡眠時間，代之以第二期慢波睡眠。但后半夜的快波睡眠時間會反跳性增加，中途醒轉(zhuǎn)次數(shù)也會增多，使睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)?？梢钥闯觯凭淖饔檬窍仁谷嘶璩劣?，表面上似乎對睡眠有益，實際上卻可能干擾睡眠。到了下半夜，酒精的作用逐漸消失后，就會引起反跳性的失眠與多夢，使總的睡眠效率下降。語音時長 1:40”
喬善鑫
主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院
2018-11-13 3969次
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貧血會影響睡眠嗎貧血在一定情況下也會影響睡眠，因為貧血是血紅蛋白減少引起。血紅蛋白主要是控制大腦和其他輸送氧氣和維持氧氣的供應(yīng)。如果貧血，大腦就會缺氧，如果大腦缺氧，會出現(xiàn)反應(yīng)比較緩慢，而且還比較容易昏睡。貧血的患者大部分都會有嗜睡的癥狀。另外建議大家最好是去醫(yī)院檢查明確病因，再對癥治療。如果貧血，肯定就是貧血引起的影響睡眠的質(zhì)量，建議大家在醫(yī)生的指導下，積極的進行治療。平時還應(yīng)該要注意保持心情舒暢，不要有太大的壓力。語音時長 1:19”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-02-16 9981次
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橋本甲狀腺炎為什么會影響睡眠橋本甲狀腺炎會影響睡眠是因為橋本甲狀腺炎屬于免疫系統(tǒng)的疾病，當甲狀腺疾病發(fā)作的時候就會導致甲狀腺細胞被破壞，當甲狀腺細胞被破壞后，就會引起甲亢，患者可能就會有心慌、煩躁、失眠等癥狀。橋本甲狀腺炎是一種常見的慢性自身免疫性遺傳病，目前病因尚不明確，首先考慮是由于患有自身免疫性疾病，比如類風濕關(guān)節(jié)炎、糖
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-08-05 152次
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肩周炎會影響睡眠嗎肩周炎會影響睡眠質(zhì)量，因為肩周炎的疼痛，夜間更為明顯，部分患者甚至不能側(cè)身睡覺，夜間被疼痛所困擾，難以正常睡眠，是因為：第一，夜間環(huán)境影響小，患者注意力集中，疼痛更為明顯。第二，患側(cè)側(cè)臥的時候，肩關(guān)節(jié)囊受到的應(yīng)力增加，關(guān)節(jié)囊壓力增大可以導致局部軟組織受到刺激，疼痛更為明顯。第三，夜間的時候骨骼肌處于
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 1169次
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hpv病毒會影響睡眠嗎你好，一般不會
潘玫麟
主治醫(yī)師欽州市婦幼保健院
2020-02-26 2504次
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三七粉會影響睡眠嗎？生三七具有:跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥， 熟三七具有:用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等;。一般不影響睡眠。
汪紅友
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2020-07-13 1302次
