并不存在早搏最好的鍛煉方法這種說(shuō)法，早搏的鍛煉方法一般有散步、瑜伽、太極拳、騎自行車(chē)、游泳等。鍛煉過(guò)程中若身體有異常癥狀出現(xiàn)，需要及時(shí)就醫(yī)。
1、散步：
散步屬于低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，早搏患者適當(dāng)進(jìn)行，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，減輕心臟負(fù)擔(dān)。
2、瑜伽：
瑜伽這種運(yùn)動(dòng)方式包含呼吸控制、體位伸展和放松練習(xí)，早搏患者進(jìn)行此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可以放松身心，減輕壓力對(duì)心臟造成的影響，增強(qiáng)身體的平衡和協(xié)調(diào)能力。
3、太極拳：
太極拳在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中動(dòng)作較為緩慢，有助于早搏患者鍛煉全身肌肉，并且還能夠調(diào)整早搏患者呼吸節(jié)奏，促進(jìn)氣血運(yùn)行。
4、騎自行車(chē)：
此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)腿部肌肉力量，促進(jìn)下肢血液循環(huán)，早搏患者適當(dāng)進(jìn)行有助于提高身體耐力。
5、游泳：
游泳時(shí)全身肌肉都參與運(yùn)動(dòng)，早搏患者適當(dāng)進(jìn)行此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)肌肉力量和耐力，有助于提高心臟的射血能力。
如果早搏的癥狀較為嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑口服穩(wěn)心顆粒、酒石酸美托洛爾片、鹽酸普羅帕酮片等藥物改善。用藥治療期間需要保持規(guī)律作息，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜和過(guò)度勞累。
