??不少女性將紅棗枸杞水列入每日必備清單，可也有人疑惑：天天喝真的對身體好嗎？會不會適得其反？現(xiàn)在就來聊聊紅棗枸杞水背后的養(yǎng)生真相！
女人天天喝紅棗枸杞水有好處嗎
??女人天天適量喝紅棗枸杞水好處多多。紅棗富含鐵元素和維生素C，前者能促進(jìn)血紅蛋白合成，幫助預(yù)防缺鐵性貧血，后者則能增強(qiáng)免疫力；枸杞含有枸杞多糖、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，具有抗氧化、明目養(yǎng)肝的功效。二者搭配煮水，不僅能補(bǔ)氣血，讓面色更紅潤，還能滋養(yǎng)肝腎，緩解因熬夜、用眼過度導(dǎo)致的疲勞，對女性日常養(yǎng)生有積極作用。
??不過，這幾類女性并不適合天天飲用紅棗枸杞水：
1??熱性體質(zhì)人群：這類人常表現(xiàn)為容易上火、口干舌燥、長痘等，紅棗枸杞性溫，天天飲用會加重體內(nèi)火氣，導(dǎo)致牙齦腫痛、便秘等癥狀加劇。
?2??糖尿病患者：紅棗含糖量較高，枸杞也含有一定糖分，天天飲用易使血糖快速上升，不利于病情控制，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎食用。
?3??濕氣重的人：紅棗滋膩，枸杞溫補(bǔ)，會阻礙體內(nèi)濕氣運(yùn)化，加重頭身困重、舌苔厚膩等濕氣重的表現(xiàn)，這類人群需先祛濕再考慮飲用。
??紅棗枸杞水雖是傳統(tǒng)養(yǎng)生飲品，但養(yǎng)生也講究因人而異、科學(xué)適量，詳情見圖，希望每位女性都能根據(jù)自身情況，合理飲用，喝出好氣色！
