晚上吃餅干對身體好不好應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況分析,如果經(jīng)常運(yùn)動,一般對身體好,如果不經(jīng)常運(yùn)動,一般對身體不好。如果吃餅干后身體出現(xiàn)不適,需要及時就醫(yī)。
餅干是一種比較常見的食物,主要由糖分、面粉、雞蛋等食材制作而成。如果在晚上有經(jīng)常運(yùn)動的習(xí)慣,會消耗身體過多的能量,而餅干中的碳水化合物能夠?yàn)樯眢w提供能量,還可以緩解饑餓感,這種情況一般好。
如果在經(jīng)常坐著或者臥床休息,并且身材過度肥胖,由于餅干中的熱量比較高,吃了以后會導(dǎo)致熱量在體內(nèi)大量聚集,會使體重進(jìn)一步增加,而且晚上的活動量較少,吃了過多的餅干會增加胃腸道負(fù)擔(dān),還會出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀,甚至?xí)绊懰哔|(zhì)量,此時一般不好。
生活中要根據(jù)個人情況安排吃餅干的時間,并且要嚴(yán)格控制攝入量,以免造成不必要的影響。