每100g甜胚子的熱量一般是120~140大卡,平時(shí)應(yīng)該控制好攝入量,還應(yīng)該定期去醫(yī)院做體檢,能夠了解身體的健康狀況。
甜胚子是一種地方小吃,一般是用燕麥和酒曲制作而成的,味道酸甜可口,而且營養(yǎng)價(jià)值也比較高。含有豐富的碳水化合物、多種維生素和礦物質(zhì),適量的吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng),輔助增強(qiáng)體質(zhì)。這種食物中含有一定的熱量,每100g甜胚子的熱量一般不會低于120大卡,通常也不會超過140大卡,屬于中等熱量的食物,能夠?yàn)樯眢w提供能量,維持正常的新陳代謝。
在日常生活中,除了可以吃甜胚子以外,還要注意其他食物的攝入,可以適量的吃新鮮的水果蔬菜,比如黃瓜、雪梨、西紅柿等,能夠使體內(nèi)的營養(yǎng)更加全面,對身體健康有一定好處。