在日常生活中喝紅糖并不會(huì)導(dǎo)致便秘,其實(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水,對(duì)于便秘癥狀的緩解也有一定幫助,主要是因?yàn)榧t糖水喝了以后可以增加腸道內(nèi)大便的容積,使腸道潤滑,緩解便秘的臨床癥狀。
在日常生活中,其實(shí)建議患者早上空腹喝一大杯白開水或者淡鹽水或者紅糖水或者蜂蜜水等等,也要建議便秘患者多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果。也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),最好養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,而且每次排便盡量不超過5分鐘。