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醫(yī)生主講實(shí)錄

女人出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象,首先要確定引起便秘的原因,如果只是功能性便秘,平時(shí)可以通過飲食生活習(xí)慣來改善便秘的癥狀,注意多吃一些粗纖維的蔬菜水果之類的,多吃一些香蕉,獼猴桃,草莓,梨,西紅柿,黃瓜,芹菜,菠菜,韭菜,這一類的食物有利于潤(rùn)腸通便,能夠促進(jìn)排便,緩解便秘的現(xiàn)象。

平時(shí)注意養(yǎng)成按時(shí)蹲便的習(xí)慣,注意多喝溫水,也可以適量的喝一些蜂蜜水,但是應(yīng)該注意不要吃辣椒之類的,辣的食物會(huì)導(dǎo)致上火,加重便秘的現(xiàn)象。有便秘的癥狀,還應(yīng)該注意確定,如果是由于器質(zhì)性病變而引發(fā)的需要對(duì)癥治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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