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首先，中老年人吃鈣片應(yīng)用多久需要停一次的問(wèn)題，需要根據(jù)檢查的結(jié)果來(lái)進(jìn)行決定?？诜}片一段時(shí)間以后要復(fù)查電解質(zhì)，包括鉀、氯、鈣，根據(jù)鈣的含量來(lái)決定是否繼續(xù)補(bǔ)充鈣片。

中老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，骨質(zhì)疏松、體內(nèi)骨質(zhì)的含量也會(huì)逐漸的下降，需要定期的監(jiān)測(cè)骨密度的測(cè)定。要同時(shí)多吃一些富含鈣的食物，比如純牛奶，海產(chǎn)品之類(lèi)的。在服用藥物和食物的同時(shí)，還需要注意多曬太陽(yáng)，將攝入的鈣轉(zhuǎn)化為有活性的維生素D3。

另外，中老年人平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，在活動(dòng)的過(guò)程中要注意活動(dòng)的幅度，以免摔傷意外情況的出現(xiàn)。同時(shí)，要避免鈣的攝入量過(guò)多，以免出現(xiàn)血管硬化的情況。