備孕期間是可以吃木耳的,木耳并不會(huì)影響懷孕的。木耳中含有蛋白質(zhì),脂肪,多糖,胡蘿卜素,b族維生素,鈣,磷,鐵等礦物質(zhì)。木耳具有益氣補(bǔ)血,潤(rùn)肺鎮(zhèn)靜,涼血止血和提高免疫力的作用,可以抑制血小板凝集,降低血液中的膽固醇含量。
對(duì)于治療冠心病,動(dòng)脈硬化和心腦血管疾病都有積極的作用。女性吃木耳對(duì)身體也是有益處的,在備孕期間,飲食方面多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物,新鮮的蔬菜和水果,可以為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng),有利于優(yōu)生優(yōu)育的。