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為你推薦

• 怎樣調(diào)理頸椎病

  怎樣調(diào)理頸椎病，包括以下幾個(gè)方面，第一個(gè)肯定要注意休息，保持正常的一個(gè)生理屈度，頸部的生理屈度，糾正我們不良的一些姿勢，包括看電腦的姿勢，看電視的姿勢，看書、寫作業(yè)，甚至玩手機(jī)的姿勢。第二個(gè)就是要糾正不良的工作體位，避免長時(shí)間低頭，同等的一些姿勢，一般我們30到45分鐘，要向相反的一些方向運(yùn)動(dòng)，或者是起來活動(dòng)一下，走動(dòng)一下，頸部旋轉(zhuǎn)一下，做做保健操。第三個(gè)就是避免外傷，避免風(fēng)寒、潮濕。第四個(gè)方面就是，有一些患者受了寒食，受了涼的，可以通過熱敷、理療。第五個(gè)方面可以找專業(yè)的，一些中醫(yī)、康復(fù)的一些醫(yī)師，也可以找骨科大夫進(jìn)行咨詢，針對自己的一個(gè)頸椎情況，給一些?？菩缘慕ㄗh，這樣來調(diào)理我們的頸椎病。

  

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  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 3820次

• 頸椎痛病因

  臨床當(dāng)中有很多種類型的頸椎病，不同類型的頸椎病形成的原因是不一樣的：比較常見的頸型頸椎病主要是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢引起的，尤其是長時(shí)間的低頭，長時(shí)間對著電腦手機(jī)，長期伏案工作以及趴著睡覺，使用太高的枕頭，長時(shí)間躺在沙發(fā)上看電視，這些不好的姿勢就會(huì)使頸椎出現(xiàn)問題。時(shí)間久了之后就會(huì)出現(xiàn)頸椎勞損過度，從而患者會(huì)感覺到頸椎強(qiáng)烈的疼痛感。就會(huì)導(dǎo)致頸肩部后方的肌肉纖維形成無菌性的炎癥，出現(xiàn)頸肩部的疼痛以及僵硬的感覺。神經(jīng)根型頸椎病主要是椎間盤突出，局部的骨質(zhì)增生引起椎間孔狹窄引起的。脊髓型頸椎病大部分是椎間盤突出以及后縱韌帶骨化，黃韌帶肥厚導(dǎo)致的。

  

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  林建 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-13 2962次

• 頸椎痛怎么調(diào)理
  在病人出現(xiàn)頸椎疼痛情況以后，調(diào)理的方法：一是日常工作，生活中可以多吃一點(diǎn)高鈣，高蛋白的食物，比如說蝦皮，鮮奶，豆制品，瘦肉，魚蝦之類的食物，來緩解頸椎部位疼痛的癥狀，也可以多吃一點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，也能夠減輕頸椎疼痛。二是平時(shí)可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)頸肩背部肌肉，筋膜，韌帶力量的鍛煉，肌肉，筋膜，韌帶力量，增強(qiáng)了以后能夠很好的穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu)，減輕頸部椎體的受力，也能夠緩解頸椎部位疼痛的癥狀。三是在出現(xiàn)頸椎疼痛情況以后，一定要多臥床休息，臥床期間避免睡床過軟，避免睡枕過高，以免導(dǎo)致頸椎疼痛情況的加重。
  語音時(shí)長 01:20”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-19 1726次

• 怎樣調(diào)理頸椎病
  頸椎病在臨床上發(fā)病率較高，所以患者平時(shí)需要注意調(diào)理，頸椎病的調(diào)理主要有兩個(gè)方面：1，需要保持頸椎部位的肌肉放松，平常在坐位的時(shí)候盡量使用靠背座椅，頭略向后仰，雙手關(guān)節(jié)要有支撐。臥床休息時(shí)枕頭不能太高，一般是一拳左右，墊在后腦勺靠下的位置，并且要注意把頸項(xiàng)部后側(cè)填滿，這樣才能使頸項(xiàng)部的肌肉放松。2，要保持頸椎部位的保暖，平時(shí)不能受涼，不要過分暴露頸椎，可以適當(dāng)?shù)氖褂脽崴鼰岱蟆?/div>

  語音時(shí)長 01:15”

  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2019-11-09 2609次

• 頸椎痛怎樣運(yùn)動(dòng)
  病情分析：常用以下幾種方式進(jìn)行鍛煉可緩解疼痛癥狀：第一、頸椎緩慢前屈，后伸及左右側(cè)屈持續(xù)60秒鐘，每日完成2組動(dòng)作。此動(dòng)作可以進(jìn)行鍛煉前的熱身活動(dòng)，提高頸部肌肉溫度，降低頸部肌肉黏滯性。第二、收緊下巴后頭頸向后仰，同時(shí)頸背部肌肉收緊，肩胛骨向中線聚攏，保持5秒至10秒鐘，每組16次且每日完成4~6組動(dòng)作。意見建議：平時(shí)可以適當(dāng)活動(dòng)鍛煉一下身體，可以打一下太極拳或者八段錦。同時(shí)，也可以到中醫(yī)院做一下針灸或者推拿等治療。平時(shí)不要長時(shí)間久坐，也可以自己按摩一下。同時(shí)要保持良好的生活作息，避免精神緊張、熬夜、睡眠不足。
  郗磊 主治醫(yī)師十堰市人民醫(yī)院

  2020-07-25 2201次

• 頸椎痛怎樣治療
  頸椎出現(xiàn)了疼痛，大部分情況下是由于不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致的，首先一定要積極的避免低頭，睡覺的枕頭不能太高太軟，避免長時(shí)間對著電腦、手機(jī)，避免長期伏案工作以及趴著睡覺。口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-08 1702次

• 后背頸椎痛
  在臨床上對于這類情況，主要是頸椎病引起的后背頸椎疼痛癥狀最為常見。肌肉勞損也可引起后背頸椎部位出現(xiàn)疼痛癥狀，針對這類情況的治療方案差不多。想促進(jìn)恢復(fù)，嚴(yán)格注意休息保護(hù)才是病人恢復(fù)最好的條件，活動(dòng)太劇烈會(huì)加重病人疼痛癥狀，且不利于恢復(fù)。要囑咐病人盡量少低頭，多仰頭，不要長時(shí)間的頸椎保持一個(gè)動(dòng)作，頸部肌
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-01-25 109次

• 頸椎痛癥狀
  頸椎病是引起頸椎疼痛最常見的疾病。臨床上將頸椎病分為頸型、神經(jīng)根型、椎動(dòng)脈型、交感型、脊髓型以及混合型，有著各自不同的癥狀，臨床上最常見的是混合型。1、頸型頸椎病：頸、肩部疼痛、酸脹或突然出現(xiàn)的活動(dòng)受限，頸部肌肉緊張，局部有壓痛，活動(dòng)頸部可聞及“咔嚓”的響聲；2、神經(jīng)根型頸椎病：具有較典型的根性癥狀
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 592次