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• 腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強肌肉力量為主。如果是單純的骨質(zhì)增生，節(jié)段是穩(wěn)定的，在這時候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當(dāng)?shù)木毩?xí)。最主要的可以做小燕飛，適當(dāng)?shù)男⊙囡w，不要大動的小燕飛，這時候不會對間盤和椎體的骨質(zhì)產(chǎn)生影響。再一個，可以做局部穩(wěn)定性的訓(xùn)練，就是在一個軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個，適當(dāng)?shù)挠斡尽⒋蛴鹈?、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 17714次

• 腰椎骨質(zhì)增生的原因

  應(yīng)力的異常，比如這個節(jié)段的不穩(wěn)定，這時候可以引起來反復(fù)的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來骨質(zhì)增生。負(fù)重，或者不規(guī)律的、不規(guī)則的，或者是強行的，超出了機體的生理范圍的負(fù)重，可以引起來骨質(zhì)增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質(zhì)，這種都可能會引起，但這種發(fā)生率是比較少的。有人說補鈣可能引起骨質(zhì)增生，這個是不可能的。骨質(zhì)增生必須有一個異常的、非生理的環(huán)境或者應(yīng)力環(huán)境，才會引起骨質(zhì)增生。

  

  01:16
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 9192次

• 腰椎骨質(zhì)增生是怎么回事
  腰椎骨質(zhì)增生是屬于腰椎的退行性改變，這個疾病與年齡有直接的關(guān)系，另外就是長時間的勞累、重體力活動、反復(fù)的彎腰也有一定的關(guān)系，多見于中老年人。腰椎的骨質(zhì)增生可能會引起腰痛的發(fā)生，主要是以理療為主，如局部熱敷和按摩，貼膏藥，如使用骨痛貼膏，還可以使用依托芬那酯等藥物止痛，建議平時養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免長時間的久坐久站，避免長時間的彎腰，過度勞累，適當(dāng)?shù)募訌娧巢康募∪饬α坑?xùn)練。
  語音時長 1:11”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-08-24 3773次

• 胸椎骨質(zhì)增生怎么回事
  對于病人出現(xiàn)了胸椎骨質(zhì)增生的情況，主要與長時間的彎腰活動和長時間的椎體負(fù)重以及椎體的外傷以后，很容易導(dǎo)致椎體的退變，引起骨質(zhì)增生的情況，這種情況多見于青少年及青壯年，而中老年導(dǎo)致的胸椎的骨質(zhì)增生主要是椎體退變導(dǎo)致的，往往會伴有骨質(zhì)疏松情況的發(fā)生。所以，如果病人出現(xiàn)了胸椎骨質(zhì)增生的情況，平時一定要多注意保暖，多臥床休息，避免受涼，避免長時間的反復(fù)彎腰活動以及避免椎體部位過度的負(fù)重，并且在平時坐著時一定要多注意坐姿，并且行胸椎疼痛部位的熱敷，以及配合非甾體類抗炎藥物及軟骨營養(yǎng)藥物治療。如果說胸椎的骨質(zhì)增生是中老年人，最好配合鈣片的治療，如果病人椎體的骨質(zhì)增生導(dǎo)致了胸椎管的狹窄，導(dǎo)致了脊髓的壓迫，這種情況就需要行手術(shù)的治療。
  語音時長 1:49”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-27 31017次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么回事
  病情分析：腰椎骨質(zhì)增生是腰椎關(guān)節(jié)的慢性退行性改變，由于關(guān)節(jié)受到損傷或肌肉韌帶松弛，腰椎關(guān)節(jié)異常受力，關(guān)節(jié)進行自我修復(fù)，在腰椎椎體邊緣形成骨質(zhì)增生。意見建議：腰椎骨質(zhì)增生是脊柱老化的結(jié)果，多數(shù)不會引起癥狀。平時應(yīng)注意做好腰部保暖，避免久站久坐、重體力勞動，飲食上攝入充足鈣質(zhì)，合理進行功能鍛煉，增加脊柱穩(wěn)定性，有助于延緩骨質(zhì)增生發(fā)展。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-06-08 801次

• 腰椎骨質(zhì)增生是怎么回事
  病情分析：腰椎骨質(zhì)增生屬于退變性疾病，是由于關(guān)節(jié)長期受力，使骨質(zhì)適應(yīng)周圍過度力量，出現(xiàn)自我適應(yīng)性改變又稱老化性改變。并且骨質(zhì)增生是骨質(zhì)必然現(xiàn)象，正常老化過程，若骨質(zhì)增生累及周圍重要結(jié)構(gòu)，會影響正常生活狀態(tài)。意見建議：所以患者如果有骨質(zhì)增生的現(xiàn)象，建議一定要及時治療。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-08-06 2201次

• 腰椎骨質(zhì)增生
  腰椎骨質(zhì)增生可能是營養(yǎng)不良、長期從事重體力勞動、創(chuàng)傷等因素引起的，可以通過補充營養(yǎng)、使用藥物等方法進行治療，需要遵醫(yī)囑用藥。1、營養(yǎng)不良：如果平時有挑食以及厭食的習(xí)慣或者因為減肥過度節(jié)食，會導(dǎo)致體內(nèi)攝入的營養(yǎng)不足，會導(dǎo)致骨骼中的鈣質(zhì)含量減少，如果不及時補充，會引起腰椎骨質(zhì)增生的現(xiàn)象。建議平時多吃些富
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-19 0次

• 胸椎骨質(zhì)增生怎么回事
  胸椎骨質(zhì)增生可能是由于受到外傷或者做重體力勞動以及缺乏鈣元素等原因引起的，當(dāng)患者受到外傷或者經(jīng)常做重體力勞動時，會對骨骼部位造成壓力，進而引起骨質(zhì)增生的出現(xiàn)。胸椎骨質(zhì)增生患者應(yīng)盡早去醫(yī)院檢查，明確骨質(zhì)增生的具體程度，癥狀嚴(yán)重的患者需采取手術(shù)以及服用藥物等方法進行治療，癥狀輕微的患者主要可選擇保守方法
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-30 0次