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• 腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強(qiáng)肌肉力量為主。如果是單純的骨質(zhì)增生，節(jié)段是穩(wěn)定的，在這時(shí)候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當(dāng)?shù)木毩?xí)。最主要的可以做小燕飛，適當(dāng)?shù)男⊙囡w，不要大動的小燕飛，這時(shí)候不會對間盤和椎體的骨質(zhì)產(chǎn)生影響。再一個(gè)，可以做局部穩(wěn)定性的訓(xùn)練，就是在一個(gè)軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個(gè)，適當(dāng)?shù)挠斡?、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 17708次

• 腰椎骨質(zhì)增生的原因

  應(yīng)力的異常，比如這個(gè)節(jié)段的不穩(wěn)定，這時(shí)候可以引起來反復(fù)的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來骨質(zhì)增生。負(fù)重，或者不規(guī)律的、不規(guī)則的，或者是強(qiáng)行的，超出了機(jī)體的生理范圍的負(fù)重，可以引起來骨質(zhì)增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質(zhì)，這種都可能會引起，但這種發(fā)生率是比較少的。有人說補(bǔ)鈣可能引起骨質(zhì)增生，這個(gè)是不可能的。骨質(zhì)增生必須有一個(gè)異常的、非生理的環(huán)境或者應(yīng)力環(huán)境，才會引起骨質(zhì)增生。

  

  01:16
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 9186次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么回事
  腰椎骨質(zhì)增生是由于年齡增大，骨骼老化，慢性勞損或者外傷等因素導(dǎo)致腰椎的椎間盤變性，韌帶松弛，鈣化，腰椎失穩(wěn)，生理曲度變直等情況，進(jìn)而出現(xiàn)骨刺，骨贅形成，椎間盤突出，甚至椎管狹窄。建議先臥床休息，避免久坐、久站及腰部過度負(fù)重，避免彎腰干活，可以脊柱外科就診查體，結(jié)合腰椎磁共振等檢查綜合分析病情，指導(dǎo)下一步治療。一般治療上可以應(yīng)用非甾體類藥物，活血通絡(luò)的藥物，配合理療治療，理療方面，比如按摩針灸，紅外線照射等。
  語音時(shí)長 01:18”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-08-02 1094次

• 腰椎骨質(zhì)增生是怎么回事
  腰椎骨質(zhì)增生是屬于腰椎的退行性改變，這個(gè)疾病與年齡有直接的關(guān)系，另外就是長時(shí)間的勞累、重體力活動、反復(fù)的彎腰也有一定的關(guān)系，多見于中老年人。腰椎的骨質(zhì)增生可能會引起腰痛的發(fā)生，主要是以理療為主，如局部熱敷和按摩，貼膏藥，如使用骨痛貼膏，還可以使用依托芬那酯等藥物止痛，建議平時(shí)養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免長時(shí)間的久坐久站，避免長時(shí)間的彎腰，過度勞累，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰背部的肌肉力量訓(xùn)練。
  語音時(shí)長 1:11”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-08-24 3772次

• 腰椎骨質(zhì)增生是怎么回事
  病情分析：腰椎骨質(zhì)增生屬于退變性疾病，是由于關(guān)節(jié)長期受力，使骨質(zhì)適應(yīng)周圍過度力量，出現(xiàn)自我適應(yīng)性改變又稱老化性改變。并且骨質(zhì)增生是骨質(zhì)必然現(xiàn)象，正常老化過程，若骨質(zhì)增生累及周圍重要結(jié)構(gòu)，會影響正常生活狀態(tài)。意見建議：所以患者如果有骨質(zhì)增生的現(xiàn)象，建議一定要及時(shí)治療。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-08-06 2201次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么按摩
  病情分析：腰椎骨質(zhì)增生的按摩要注意用輕柔的手法在腰肌的兩側(cè)，針對疼痛的部位進(jìn)行按摩，特別是針對豎脊肌，還可以刺激一些局部的穴位，像腰的陽關(guān)穴，夾脊穴，都可以有助于促進(jìn)血液循環(huán)，穩(wěn)定腰椎，延緩骨質(zhì)增生。意見建議：按摩的時(shí)候一定要先檢查清楚，如果髓核突出十分的巨大，有脫出，或者有局部的骨質(zhì)疏松，謹(jǐn)慎按摩，一定要用比較輕柔的手法，避免暴力加重?fù)p傷。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-04-29 802次

• 腰椎骨質(zhì)增生
  腰椎骨質(zhì)增生可能是營養(yǎng)不良、長期從事重體力勞動、創(chuàng)傷等因素引起的，可以通過補(bǔ)充營養(yǎng)、使用藥物等方法進(jìn)行治療，需要遵醫(yī)囑用藥。1、營養(yǎng)不良：如果平時(shí)有挑食以及厭食的習(xí)慣或者因?yàn)闇p肥過度節(jié)食，會導(dǎo)致體內(nèi)攝入的營養(yǎng)不足，會導(dǎo)致骨骼中的鈣質(zhì)含量減少，如果不及時(shí)補(bǔ)充，會引起腰椎骨質(zhì)增生的現(xiàn)象。建議平時(shí)多吃些富
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-19 0次

• 胸椎骨質(zhì)增生怎么回事
  胸椎骨質(zhì)增生可能是由于受到外傷或者做重體力勞動以及缺乏鈣元素等原因引起的，當(dāng)患者受到外傷或者經(jīng)常做重體力勞動時(shí)，會對骨骼部位造成壓力，進(jìn)而引起骨質(zhì)增生的出現(xiàn)。胸椎骨質(zhì)增生患者應(yīng)盡早去醫(yī)院檢查，明確骨質(zhì)增生的具體程度，癥狀嚴(yán)重的患者需采取手術(shù)以及服用藥物等方法進(jìn)行治療，癥狀輕微的患者主要可選擇保守方法
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-30 0次