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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過(guò)性的失眠的話，可以采取比如說(shuō)，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補(bǔ)充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說(shuō)，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺(jué)了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來(lái)給大家進(jìn)行治療，比如說(shuō)安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來(lái)喝，可以在睡前，比如說(shuō)九點(diǎn)左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

  01:10
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 33697次

• 小孩白天不咳嗽晚上咳的厲害怎么辦

  比如過(guò)敏相關(guān)的咳嗽需要霧化激素治療，而其他原因?qū)е碌目人?，就需要根?jù)病因針對(duì)性的采取措施，達(dá)到緩解咳嗽的目的。對(duì)于小孩不能隨便使用中樞性的鎮(zhèn)咳劑，因?yàn)闀?huì)延誤病情。如果孩子出現(xiàn)了咳嗽，而且主要在夜間發(fā)生，白天很少，一般認(rèn)為有以下幾個(gè)原因：第一個(gè)原因是和過(guò)敏相關(guān)聯(lián)的，比如咳嗽變異性哮喘或過(guò)敏性咳嗽；第二個(gè)原因可能有上氣道咳嗽綜合征；第三個(gè)原因是胃食道反流導(dǎo)致的咳嗽。發(fā)生了夜間咳嗽的情況，還是要到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行仔細(xì)的檢查，結(jié)合病史和輔助的檢查工具，來(lái)明確究竟夜間的咳嗽處于哪種類型或者是哪個(gè)原因，在原因明顯之后才能夠進(jìn)行針對(duì)性治療。

  

  01:58
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-18 4408次

• 晚上失眠白天頭暈
  首先，要保持穩(wěn)定健康的情緒，要想保證睡眠安穩(wěn)舒適，必須心情愉快，平靜輕松。睡前要盡量避免精神過(guò)于緊張和憂慮，養(yǎng)成入睡前不看驚險(xiǎn)刺激的影片或書刊，不把煩惱帶入睡眠的良好習(xí)慣。堅(jiān)持規(guī)律的睡眠，定時(shí)就寢，保證充足合理的睡眠時(shí)間是確保睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵，睡眠7到8小時(shí)為宜，一周中每天都睡得很少。而期待周末睡一個(gè)長(zhǎng)覺(jué)來(lái)彌補(bǔ)損失的做法是不可取的，這種做法很難得到良好的休息，暈倒，面對(duì)壓力，很難入睡的.運(yùn)動(dòng)不但有助于緩解壓力，減少夢(mèng)中驚醒，減輕失眠癥狀，而且可以延長(zhǎng)深睡眠的時(shí)間，需要注意的是，運(yùn)動(dòng)應(yīng)該在睡前2小時(shí)前進(jìn)行，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)提高人體的體溫，促進(jìn)腎上腺素的分泌，使人精神振奮，難以入睡。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  劉博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 3903次

• 晚上失眠多夢(mèng)白天頭暈
  有很多人一到晚上就會(huì)失眠，但是白天的時(shí)候有頭暈，沒(méi)有好的精神狀態(tài)，這樣的一個(gè)問(wèn)題，對(duì)我們的健康以及生活工作等都會(huì)造成影響。所以，大家對(duì)于為何會(huì)引起晚上失眠多夢(mèng)以及應(yīng)該如何有效的調(diào)節(jié)，都應(yīng)該科學(xué)的認(rèn)識(shí)，這樣才能夠讓自己擁有更加高質(zhì)量的睡眠。多夢(mèng)都是氣血不足，勞累過(guò)度，或是長(zhǎng)期處于焦慮和壓力狀態(tài)導(dǎo)致的。藥物上，建議使用健腦補(bǔ)腎丸和谷維素來(lái)治療。另外，睡前不要過(guò)度用腦，避免服用可樂(lè)，咖啡，巧克力，茶等。在飲食上，多吃一些安神補(bǔ)腦的食物，如泥鰍，豬肝，花生，蘋果，牛奶等。在枕頭旁邊放十克左右切成絲的生姜，催人入眠。一，豬心一個(gè)，三七，蜂蜜各三十克，豬心洗凈，與三七共煮，豬心熟后加入蜂蜜，吃肉飲湯。二，麥仁三十克，大棗十五克，甘草十五克，小麥去皮，與后兩位入鍋，加水三碗煎至一碗，每晚睡前頓服。三，山楂核三十克，炒焦成炭，搗碎水煎后加適量白糖，每晚睡前服一劑，主治心悸失眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:00”
  劉博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-03 3245次

• 白天犯困晚上失眠怎么辦？
  病情分析：建議患者養(yǎng)成規(guī)律的作息，在白天多運(yùn)動(dòng)，盡量不要午休。晚上不要熬夜，睡覺(jué)之前不要從事劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要看小說(shuō)，打游戲等。無(wú)論晚上睡得如何，早上一定按時(shí)起床。意見(jiàn)建議：建議失眠的患者平時(shí)一定不要喝酒，長(zhǎng)期喝酒對(duì)于睡眠是有很大的影響作用的。平時(shí)要培養(yǎng)一點(diǎn)自己的興趣愛(ài)好，比如可以畫畫、寫書法等。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-18 1102次

• 白天頭暈晚上不暈是怎么回事
  病情分析：對(duì)于白天頭暈、晚上不頭暈來(lái)說(shuō)，首先要想到的是睡眠不足導(dǎo)致。隨著生活水平的提高，由于精神緊張、壓力大，很容易引起失眠等表現(xiàn)癥狀，由于晚上睡眠不足，所以白天沒(méi)有精神，容易出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，到了晚上休息后這種癥狀即可消失。意見(jiàn)建議：建議平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的良好生活習(xí)慣，每天保證睡眠在8小時(shí)左右。還要?jiǎng)谝萁Y(jié)合均衡飲食，葷素搭配，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果，增強(qiáng)抵抗力，提高抗病能力。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2021-01-29 1504次

• 晚上失眠白天頭暈
  晚上失眠白天頭暈的狀況，往往是由于睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致的身體與精神的雙重疲勞現(xiàn)象。這種現(xiàn)象可能由多種因素引起，并可通過(guò)藥物治療和生活習(xí)慣的調(diào)整來(lái)改善。失眠可能由精神壓力過(guò)大導(dǎo)致?，F(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，工作和學(xué)習(xí)壓力大，這些都可能導(dǎo)致人們晚上難以入睡
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 晚上失眠白天頭暈
  首先，要保持穩(wěn)定健康的情緒，要想保證睡眠安穩(wěn)舒適，必須心情愉快，平靜輕松。睡前要盡量避免精神過(guò)于緊張和憂慮，養(yǎng)成入睡前不看驚險(xiǎn)刺激的影片或書刊，不把煩惱帶入睡眠的良好習(xí)慣。堅(jiān)持規(guī)律的睡眠，定時(shí)就寢，保證充足合理的睡眠時(shí)間是確保睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵，睡眠7到8小時(shí)為宜，一周中每天都睡得很少。而期待周末睡一個(gè)
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 202次