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• 怎樣減少熬夜傷害

  現(xiàn)今，由于工作忙、交際多，許多人不得不熬夜，犧牲健康換取時(shí)間，從而引出了一系列健康問題。如何減少熬夜傷害了，首先①多喝水，熬夜特別容易損耗津液，使人陰虛上火，所以多喝水，能減輕這個(gè)傷害。②間隔休息，熬夜會(huì)讓人們眼睛干澀、疲勞，盡量每30分鐘閉上眼轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠；久坐會(huì)讓腰背負(fù)荷過大，持續(xù)敲打鍵盤、鼠標(biāo)也會(huì)讓手腕感到不適，建議每隔一段時(shí)間就起身活動(dòng)，做幾個(gè)養(yǎng)生操的動(dòng)作，放松緊繃的肌肉。③吃點(diǎn)抗疲勞食物，熬夜之后，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)脾虛、腎虛、肝損傷等臟腑疲勞現(xiàn)象。此時(shí)，吃點(diǎn)西洋參、紅景天等，有助于益氣養(yǎng)陰、緩解疲勞。也可以吃點(diǎn)抗自由基的食物，如綠茶、番茄、葡萄、蘆筍、花椰菜等。

  

  01:46
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 18868次

• 什么是“散光”？

  對(duì)于散光來說，可能概念并不是很清楚，散光也是屈光不正的一種。實(shí)際上眼睛是光學(xué)系統(tǒng)，如果它發(fā)生了散光，光學(xué)系統(tǒng)是沒有明確的焦點(diǎn)的，而是在視網(wǎng)膜上形成了兩個(gè)焦線。那這是什么概念呢，我給大家打個(gè)比方，如果你拿起一個(gè)隱形眼鏡的話，拿在手里這樣輕輕捏一下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它變扁了一點(diǎn)，那么也就是說整個(gè)眼球，不是正圓的狀態(tài)，有一個(gè)方向長(zhǎng)一點(diǎn)，有一個(gè)方向短一點(diǎn)，這樣通過對(duì)光線的折射和曲折以后，在視網(wǎng)膜上就會(huì)形成的是兩條交線，而不是一個(gè)焦點(diǎn)，這種屈光狀態(tài)就叫做散光。大家配散光眼鏡的時(shí)候可以看到，除了度數(shù)以外，后面還要乘一個(gè)角度的數(shù)值，也就是說散光是有軸向的，因?yàn)閮蓷l一個(gè)很長(zhǎng)的徑線和一個(gè)很短的徑線之間的夾角，就是散光應(yīng)該有的一個(gè)軸向，而散光本身也是，包括近視散光和遠(yuǎn)視散光，這兩種不同的屈光狀態(tài)。散光其實(shí)就是說，你的眼球不是正圓形，而是稍微偏扁一點(diǎn)的，如果散光是有規(guī)律的，我們叫做規(guī)則散光。規(guī)則散光可以通過眼鏡片來矯正，但是由于有些病變而導(dǎo)致的散光，可能是沒有規(guī)律的，那么不規(guī)則散光是無法矯正的。

  

  02:08
  李駿 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-04-19 38673次

• 散光怎樣矯正
  散光是眼科臨床上非常常見的屈光不正的類型，患者如果出現(xiàn)散光，需要采取積極的治療或者是矯正。散光的治療或者是矯正主要包括三方面。第一個(gè)是柱鏡片矯正。對(duì)于患者出現(xiàn)視力明顯減退，而且有視力疲勞的情況發(fā)生，要盡早配鏡。配鏡的原則是防止過矯，低度者應(yīng)給足，高度者或斜軸散光者應(yīng)分次給予矯正。第二個(gè)方法是角膜接觸鏡的矯正。一般來說150度以下的散光可以選用軟性角膜接觸鏡，而150度以上的散光則需要用硬性角膜接觸鏡。第三個(gè)矯正方法就是手術(shù)治療。要根據(jù)患者的病情采取不同的手術(shù)方式。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  宋晗 副主任醫(yī)師黑龍江省醫(yī)院

  2019-09-29 7399次

• 怎樣檢查散光
  散光和遠(yuǎn)視近視都是屬于屈光不正的一種，大部分的散光是先天性的，出生后應(yīng)該盡早的進(jìn)行眼部的檢查，避免弱視形成。存在散光的危險(xiǎn)因素的患者，應(yīng)該定期到眼科進(jìn)行檢查。出現(xiàn)視物模糊，有重影等散光的癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)的到眼科就診。散光的檢查有很多，比如主觀驗(yàn)光檢查，還有檢影驗(yàn)光檢查。其中，相當(dāng)一部分的患兒在首次檢查的時(shí)候，需要用到散瞳治療。其中，還有應(yīng)用角膜曲率計(jì)的檢查以及角膜地形圖，還有視力的檢查。通過客觀或者是主觀的這種檢查，判定患者是否有散光以及散光的軸向。除此之外，正規(guī)的眼科還應(yīng)該對(duì)患兒進(jìn)行眼底的檢查，包括彩色眼底照相，直接檢，眼鏡檢查以及間接檢眼鏡檢查，可以直觀的看到眼底病變，對(duì)于眼底病變的患者尤為重要。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:35”
  孫振蕊 主治醫(yī)師新疆醫(yī)科大學(xué)第六附屬醫(yī)院

  2019-09-25 2204次

• 怎樣控制散光
  病情分析：要控制散光度數(shù)的進(jìn)展，主要是通過養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，尤其是要避免長(zhǎng)時(shí)間瞇著眼睛看東西，否則有可能壓迫角膜變形，導(dǎo)致散光度數(shù)進(jìn)一步增長(zhǎng)。意見建議：散光患者需要到醫(yī)院的眼科或者是正規(guī)的眼鏡店進(jìn)行驗(yàn)光檢查，來獲取準(zhǔn)確的散光度數(shù)和散光軸向等參數(shù)，然后通過配戴眼鏡進(jìn)行矯正，對(duì)于成年患者如果不想配戴眼鏡的話，也可以考慮通過激光手術(shù)治療。
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2020-06-16 1402次

• 散光怎樣恢復(fù)
  病情分析：散光度數(shù)一旦形成，目前并沒有藥物治療的方式能夠使其恢復(fù)，可以通過配戴框架眼鏡或角膜接觸鏡來進(jìn)行矯正，成年散光患者則可以通過激光手術(shù)或icl植入手術(shù)來消除散光度數(shù)。意見建議：散光患者如果不注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，有可能使散光度數(shù)進(jìn)一步增長(zhǎng)，如果散光度數(shù)每年持續(xù)快速增長(zhǎng)，則需要進(jìn)行角膜地形圖檢查，排除圓錐角膜導(dǎo)致。
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2020-06-16 901次

• 怎樣控制散光
  如果想有效的控制散光，最好還是養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生。如果是規(guī)則性的散光，最好配一副合適的框架眼鏡，如果是不規(guī)則性的散光，最好戴一副合適的角膜塑形鏡，這些效果都不錯(cuò)。但是最關(guān)鍵的還是要注意保養(yǎng)好自己的眼睛，千萬不要熬夜，也不要長(zhǎng)時(shí)間近距離的用眼，不要長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)電腦的屏幕，否則散光度數(shù)會(huì)增加
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-01-24 636次

• 怎樣控制改善散光
  如果想有效的控制以及改善散光，就應(yīng)該盡快的進(jìn)行光學(xué)矯正或者是手術(shù)治療，還需要保養(yǎng)好自己的眼睛，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生。一定要先去醫(yī)院，讓醫(yī)生看眼睛的具體情況，一般來說需要配一副合適的框架眼鏡。而如果是不規(guī)則性的散光，往往需要配一副合適的角膜接觸鏡，還可以配一副合適的角膜塑形鏡，這些矯正效果都是
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2021-12-20 299次