孕婦需要多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋，瘦肉，魚肉，雞湯，排骨湯等等，也需要多吃一些新鮮的蔬菜水果，比如菠菜，芹菜，甘藍(lán)等等。這樣飲食多樣化，營養(yǎng)搭配，可以保證充足的營養(yǎng)，有利于胎兒的生長發(fā)育。
不要吃過于辛辣，刺激性寒涼的食物，比如辣椒，麻椒等等，也不要挑食，要少食多餐，不要暴飲暴食，定期到醫(yī)院做孕檢，可以評估胎兒生長發(fā)育的情況，懷孕期間也需要保持心情的愉悅。
孕婦吃什么菜有營養(yǎng)
陸相輝副主任醫(yī)師
齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院 婦產(chǎn)科
2020-09-24 5015次
為你推薦
-
直腸癌吃什么最有營養(yǎng)直腸癌的飲食，我們可以分為手術(shù)前放化療時(shí)間，以及手術(shù)后恢復(fù)期等等，一些時(shí)間段，在不同的時(shí)間段，飲食要求是有一些差異的，我們現(xiàn)在就是說，一個(gè)普遍的一個(gè)規(guī)律，就是可以進(jìn)食，相對正常的飲食的時(shí)候，我們的一些注意事項(xiàng)，主要就是什么，進(jìn)食一些比較容易消化的，營養(yǎng)比較豐富的飲食，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食動(dòng)物蛋白質(zhì)，同時(shí)注意飲食里邊的，增加飲食里邊的纖維素的含量，也就是我們說的多吃些瓜果蔬菜，五谷雜糧等等這些物質(zhì)，同時(shí)要避免攝入這種高熱量的，煎炸的脂肪含量高的食物。
01:15
王曉鋒
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2018-12-06 25508次
-
痛風(fēng)吃什么菜那么得了痛風(fēng)以后，可以吃大白菜、卷心菜、芹菜，尤其是芹菜，它里面可能含有一些類似于西芹的成分，可以有降尿酸的作用。包括我們的菠菜、油麥菜、小白菜等等，蔬菜類都可以吃。蓮藕它是屬于一個(gè)低嘌呤飲食的這么一個(gè)食物，肯定也是可以吃。當(dāng)然如果蓮藕和其他熬的，濃的肉湯在一起的時(shí)候，可能就要少攝入一些，可能會(huì)增加一些嘌呤的攝入的機(jī)會(huì)。
01:09
宋書林
主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院
2018-11-19 34271次
-
孕期吃什么菜有營養(yǎng)一，蘿卜。蘿卜含有維生素C，比蘋果要高六倍，蘿卜里含有維生素A，糖化酵素可以預(yù)防夜盲癥，膽結(jié)石，十分有利于人體充分的吸收。二，菜花。孕婦產(chǎn)前經(jīng)常吃些菜花，可以預(yù)防產(chǎn)后出血，增加母乳中維生素K的含量。菜花能夠增強(qiáng)肝臟的解毒能力以及提高機(jī)體的免疫力，而且能夠預(yù)防感冒，防止壞血病的疾病。三，野菜。野菜是孕婦營養(yǎng)佳品，野菜不僅以其污染少和無污染而優(yōu)于田園蔬菜，而且具有營養(yǎng)以及食療的雙重作用。野菜中含有植物蛋白，維生素，纖維素以及多種的礦物質(zhì)，其營養(yǎng)價(jià)值頗高，所以孕婦可以多吃野菜。語音時(shí)長 1:33”
劉玉杰
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2018-10-31 14595次
-
懷孕吃什么菜最有營養(yǎng)懷孕以后的飲食要加強(qiáng)營養(yǎng)，并不是說某一種蔬菜有營養(yǎng)，經(jīng)常吃就會(huì)達(dá)到營養(yǎng)均衡，而是要吃不同的蔬菜，或者是再加上肉類、魚類、蛋類、奶類，碳水化合物，這樣才能達(dá)到孕婦的營養(yǎng)均衡。比如說每天要吃一個(gè)雞蛋，一兩魚或者是一兩肉，一斤水果或者是一斤蔬菜，一斤米，或者是一斤面，并且要建議每天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣才能達(dá)到孕婦的營養(yǎng)均衡，才能使胎兒健康的發(fā)育，順利的度過妊娠期。所以說，孕婦的營養(yǎng)非常關(guān)鍵，不要說某一種蔬菜有營養(yǎng)，就每天都吃這一種蔬菜，這樣會(huì)造成營養(yǎng)的缺失。語音時(shí)長 1:11”
徐艷娟
副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2019-01-23 13655次
-
孕婦吃什么菜有營養(yǎng)病情分析：懷孕期間孕婦要多吃一些蛋白質(zhì)含量比較高的肉類，蛋類，還要多喝一些魚湯，雞湯，排骨湯等，這些菜的營養(yǎng)價(jià)值都是比較高的，孕婦食用后不僅僅有利于胎兒的生長發(fā)育，對于孕婦的身體健康也有很好的作用。但注意在懷孕期間，飲食上要注意多樣化。意見建議：建議整個(gè)孕期孕婦在注意調(diào)整飲食的同時(shí)，還要注意定期的產(chǎn)前檢查，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，保證充足的休息，保持好的心情。
李娜
主治醫(yī)師中國人民解放軍第九八九醫(yī)院
2020-09-11 1802次
-
人流后吃什么菜有營養(yǎng)病情分析：人流手術(shù)后飲食要增加營養(yǎng)，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物和富含維生素C的水果蔬菜，保證無機(jī)鹽的供應(yīng)，多吃菠菜，胡蘿卜，西紅柿， 黃豆芽，小白菜，再就是雞肉，蛋類，牛奶和豆制品。意見建議：注意休息，不要著涼，保證充足睡眠，保持心情舒暢，忌辛辣刺激食物和生冷食物，兩周之內(nèi)禁止坐浴，一個(gè)月之內(nèi)禁止性生活。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-03-03 2001次
-
吃什么菜好吃又有營養(yǎng)通常情況下，吃菠菜、芹菜、生菜、油麥菜、卷心菜、白菜等菜好吃又有營養(yǎng)。但是需要控制攝入量，避免一次性吃的過多。菜是日常生活中常見的一種食物，包括的種類比較多，常見的有菠菜、生菜、油麥菜、卷心菜、白菜以及芹菜等，通過吃以上幾種蔬菜，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需的營養(yǎng)成分，比如維生素C、維生素A、膳食纖維、蛋白質(zhì)
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-11-14 0次
-
3歲兒童吃什么菜有營養(yǎng)3歲兒童通常吃西紅柿、菠菜、胡蘿卜等菜比較有營養(yǎng)，但是在吃的時(shí)候不可以過量。1、西紅柿：西紅柿是日常生活中比較常見的蔬菜之一，其味道酸甜，而3歲的兒童正處于生長發(fā)育的重要階段，此時(shí)適當(dāng)?shù)某孕┪骷t柿，可有效的補(bǔ)充身體所需要的維生素C、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，對于身體健康具有較多好處。2、菠菜：平時(shí)還可給兒童
蘇德泉
主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
2023-06-21 0次
