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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓是我們比較常見(jiàn)的一種慢性疾病,除了終身服用藥物控制血壓以外,在平時(shí)的飲食生活中也要注意調(diào)理,比如一定要注意飲食清淡,對(duì)于辛辣刺激性食物,尤其是一些肥肉,最好不要吃,盡量的還是多吃些蔬菜和水果。

像蔬菜方面,西蘭花就比較適合高血壓患者的食用,因?yàn)槲魈m花含有大量的維生素,纖維素,碳水化合物,脂肪,礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì),能夠起到很好的調(diào)節(jié)效果,尤其是對(duì)于一些抵抗力弱,還有就是對(duì)于血脂稠的人比較適合,它能夠提高機(jī)體的免疫力,能適當(dāng)?shù)慕笛?,而且它還具有防癌抗癌的功效,對(duì)于身體有很好的調(diào)節(jié)作用。平時(shí)也可以多吃一些其它的蔬菜,比如芹菜,海帶,紫菜,茄子,胡蘿卜這些也都比較適合。

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