亚瑟中文 在线,成年女人免费v片,欧美大屁股 tubeass,无码播放一区二区三区

長(zhǎng)期失眠能否治好?

00:00
01:15

醫(yī)生主講實(shí)錄

長(zhǎng)期失眠處理起來還是相對(duì)比較困難的,需要從多個(gè)方式入手進(jìn)行治療的,有些患者還是有明顯的效果的。長(zhǎng)期失眠的治療主要有以下的辦法:

第一點(diǎn),患者首先不要從心理上恐懼失眠,越是恐懼失眠,失眠通常是更加的明顯。

第二點(diǎn),長(zhǎng)期失眠的病人通常都有焦慮抑郁的情緒摻雜在其中,必要的時(shí)候可以服用抗焦慮抗抑郁的藥物進(jìn)行處理,有可能會(huì)取得一定的效果。

第三點(diǎn),一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,白天不要午休,不要喝茶、喝咖啡,在睡前不要看手機(jī),看電視。此外長(zhǎng)期失眠是需要服用藥物的,可以應(yīng)用苯二氮?類的藥物,也可以應(yīng)用新型的非苯二氮?類的催眠藥物,都有一定的療效,在醫(yī)生的建議下選擇適合自己的藥物。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦