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妙手醫(yī)生精選

例假期間能不能吃香蕉

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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在經(jīng)期是可以吃香蕉的。香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富,含有大量的維生素。女性在經(jīng)期適當(dāng)多吃一些香蕉還是有好處的。另外,女性在經(jīng)期大部分的水果都是可以吃的,但是一定要注意不要太涼,一定不要吃冷凍過(guò)的水果。否則可以導(dǎo)致月經(jīng)量減少或者是痛經(jīng)。

女性在經(jīng)期一定要注意增加飲食營(yíng)養(yǎng),建議多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食,比如肉類(lèi),蛋類(lèi),牛奶等都可以。再就是女性在月經(jīng)期間一定要注意休息,盡量避免熬夜,保證足夠的睡眠時(shí)間。

以上內(nèi)容僅供參考

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