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醫(yī)生主講實錄

孕婦可以吃銀耳紅棗湯。

銀耳中的膳食纖維,可以促進胃腸道的蠕動,減少脂肪的吸收,從而起到控制孕期體重的效果。同時它富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以起到美容的效果。

紅棗富含鈣、鐵以及豐富的黃酮類物質,具有養(yǎng)血安神等作用,適當食用有助于改善孕期貧血,所以孕婦是可以吃紅棗銀耳湯的。但如果血糖比較高,是不建議在其中放紅糖或者白糖的,如果血糖正常,也需要減少糖的攝入量。

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