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• 小腿靜脈曲張怎么鍛煉

  如果患者出現(xiàn)了小腿的靜脈曲張，可以采取保守治療方法，也就是穿醫(yī)用彈力襪，穿上醫(yī)用彈力襪，不影響患者的任何活動，可以進行跑步、登山，或者是快速地行走，目前還沒有任何一種鍛煉操，能夠通過鍛煉來使靜脈曲張消失，總之，小腿的靜脈曲張如果不是很重，可以穿醫(yī)用彈力襪，不要因為患者得了靜脈曲張，就限制下肢的活動，就臥床休息，這是錯誤的觀念，小腿靜脈曲張不影響患者的任何活動，當跑步或爬山，或者乘坐飛機的時候，可以穿上醫(yī)用彈力襪，醫(yī)用彈力襪本身它能夠延緩靜脈曲張的發(fā)生和發(fā)展。

  

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  任師顏 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-11-13 34522次

• 小腿靜脈曲張怎么鍛煉

  小腿靜脈曲張鍛煉方式，我們叫做踝泵動作，它的作用是加強小腿肌肉的力量，有效的促進下肢靜脈血液的回流。一般踝泵動作，我們簡稱為勾腳尖、踩剎車。勾腳尖是將腳尖向頭的方向，然后翹動；下一個動作是腳尖往下翹，像踩剎車一樣。這樣能促進小腿肌肉的收縮，有效的將下肢靜脈血液回流到心臟，經(jīng)過肺，把有毒物質(zhì)代謝產(chǎn)物有效的排泄出去，然后再變成一個動脈血再回來。這樣可以促進下肢的靜脈血液回流，減輕靜脈曲張的淤血癥狀，從而可以減輕靜脈曲張的相應(yīng)發(fā)展。另外像游泳、單車，這種身體不負重的運動，也可以促進下肢的血液循環(huán)，增加小腿肌肉力量，同時不加重靜脈曲張。

  

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  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-01-14 38911次

• 下肢靜脈曲張的鍛煉方法
  發(fā)生了下肢靜脈曲張患者可以做一些下肢的運動，可以防止靜脈曲張加重，但不能治愈靜脈曲張?？梢宰錾焱葎幼?、抬腿動作、屈腿動作，也可以仰臥抬腿、仰臥蹬腿以及懸腿。這些動作可以促致下肢的肌肉收縮，下肢的肌肉收縮以后可以促使血液回流，能夠防止靜脈淤血，從而防止靜脈曲張進一步加重。下肢靜脈曲張在臨床上比較多見，表現(xiàn)為在下肢出現(xiàn)蚯蚓狀突起，常常迂曲成團，可以采用以上的方法進行鍛煉。也可穿彈力襪治療，彈力襪具有加壓的作用，可以促使血液回流，可以防止病情加重。如果要徹底治愈靜脈曲張，建議手術(shù)治療。
  語音時長 01:09”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-20 2665次

• 靜脈曲張如何鍛煉
  一般來說，靜脈曲張的患者應(yīng)該進行適當?shù)捏w育鍛煉，比如說患者可以進行快走、慢跑、游泳之類的運動，這樣的話既可以促進患者的靜脈血液回流，也可以減輕下肢靜脈管腔的壓力，從而有利于患者的健康。當然需要明確的是，患者的運動量不要過大，以機體不產(chǎn)生疲勞為度。除此之外，靜脈曲張的患者需要到正規(guī)醫(yī)院進行就診，要對患者進行手術(shù)之前的檢查及準備，排除手術(shù)禁忌，做好手術(shù)評估，嚴格把握手術(shù)適應(yīng)癥然后進行手術(shù)治療為好，推薦患者進行微創(chuàng)手術(shù)治療，這樣的話患者的恢復(fù)會更快一些。一般來說，經(jīng)過積極的治療之后患者的恢復(fù)是良好的，預(yù)后也是不錯的，手術(shù)以后建議患者穿醫(yī)用靜脈彈力襪3個月左右的時間，以進一步鞏固臨床治療效果，這樣才有利于患者的身體健康。
  語音時長 01:17”
  焦占江 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-20 2329次

• 靜脈曲張如何鍛煉
  病情分析：靜脈曲張多發(fā)生于下肢，根據(jù)患者發(fā)病部位以及病情嚴重情況，可以選擇合適的彈力襪，每天早上起床前穿戴彈力襪，持續(xù)穿戴8~12小時，夜間休息時應(yīng)當脫下，不建議穿著入睡休息。意見建議：平時應(yīng)當注意均衡飲食，防止便秘，避免過度肥胖，積極治療引起排尿困難及慢性咳嗽的原發(fā)疾病，養(yǎng)成規(guī)律的運動習(xí)慣，可以通過慢走、騎自行車等促進腿部肌肉收縮，幫助靜脈血液回流。
  董典博 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2023-07-09 802次

• 靜脈曲張怎樣鍛煉
  病情分析：靜脈曲張多發(fā)生于雙下肢，平時應(yīng)當避免高溫，防止血管擴張，加重靜脈內(nèi)血液淤滯，養(yǎng)成規(guī)律的運動習(xí)慣，可以通過騎自行車、慢走等，活動時腿部肌肉收縮，幫助靜脈血液回流，運動時最好穿上彈力襪，有效的消除疲勞感。意見建議：平時還應(yīng)當均衡飲食，防止便秘，可以吃一些清淡的、容易消化的食物，盡可能少吃一些油膩的、脂肪含量高的食品，避免增加腹壓，避免過度肥胖，積極治療引起排尿困難和慢性咳嗽的原發(fā)疾病。
  董典博 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2023-07-09 801次

• 靜脈曲張10鍛煉方法
  沒有靜脈曲張10種鍛煉方法的說法，靜脈曲張有不同的鍛煉方式，但病情不同，方法也不同。建議咨詢醫(yī)生，選擇適合的鍛煉強度，如平躺時抬高雙腿，環(huán)繞式踝泵練習(xí)，墊腳、站立交替兩腿向前跳，騎自行車等等。1、平躺時抬高雙腿：在膝關(guān)節(jié)下墊個枕頭，使雙腿稍高于心臟水平，保持10分鐘左右，促進下肢血液循環(huán)。2、環(huán)繞式
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-26 3040次

• 預(yù)防靜脈曲張的鍛煉方法
  預(yù)防靜脈曲張的鍛煉方法主要有以下幾種：定期散步是一種簡單易行的鍛煉方式。散步可以提高下肢肌肉的活動量，進而促進靜脈血液的回流。建議在平坦且松軟的地面進行，避免長時間站立不動，以減少對下肢靜脈的壓力。游泳也是非常適合預(yù)防靜脈曲張的運動。水的浮
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-11-29 0次