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• 小腿靜脈曲張?jiān)趺村憻?/div>

  如果患者出現(xiàn)了小腿的靜脈曲張，可以采取保守治療方法，也就是穿醫(yī)用彈力襪，穿上醫(yī)用彈力襪，不影響患者的任何活動，可以進(jìn)行跑步、登山，或者是快速地行走，目前還沒有任何一種鍛煉操，能夠通過鍛煉來使靜脈曲張消失，總之，小腿的靜脈曲張如果不是很重，可以穿醫(yī)用彈力襪，不要因?yàn)榛颊叩昧遂o脈曲張，就限制下肢的活動，就臥床休息，這是錯(cuò)誤的觀念，小腿靜脈曲張不影響患者的任何活動，當(dāng)跑步或爬山，或者乘坐飛機(jī)的時(shí)候，可以穿上醫(yī)用彈力襪，醫(yī)用彈力襪本身它能夠延緩靜脈曲張的發(fā)生和發(fā)展。

  

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  任師顏 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-11-13 34477次

• 小腿靜脈曲張?jiān)趺村憻?/div>

  小腿靜脈曲張鍛煉方式，我們叫做踝泵動作，它的作用是加強(qiáng)小腿肌肉的力量，有效的促進(jìn)下肢靜脈血液的回流。一般踝泵動作，我們簡稱為勾腳尖、踩剎車。勾腳尖是將腳尖向頭的方向，然后翹動；下一個(gè)動作是腳尖往下翹，像踩剎車一樣。這樣能促進(jìn)小腿肌肉的收縮，有效的將下肢靜脈血液回流到心臟，經(jīng)過肺，把有毒物質(zhì)代謝產(chǎn)物有效的排泄出去，然后再變成一個(gè)動脈血再回來。這樣可以促進(jìn)下肢的靜脈血液回流，減輕靜脈曲張的淤血癥狀，從而可以減輕靜脈曲張的相應(yīng)發(fā)展。另外像游泳、單車，這種身體不負(fù)重的運(yùn)動，也可以促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，增加小腿肌肉力量，同時(shí)不加重靜脈曲張。

  

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  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-01-14 38845次

• 靜脈曲張?jiān)鯓渝憻?/div>

  發(fā)生下肢靜脈曲張以后，患者可以屈腿、抬腿、伸腿、仰臥蹬腿、仰臥抬腿、懸腿、踮腳尖等等，這些鍛煉動作能夠促使靜脈回流，能夠防止下肢靜脈曲張加重。下肢靜脈曲張?jiān)谂R床上很多見，表現(xiàn)為下肢出現(xiàn)蚯蚓狀突起，常常迂曲成團(tuán)。確診為下肢靜脈曲張以后，可以進(jìn)行以上鍛煉，能夠防止病情加重。此外，患者還可以穿彈力襪治療，彈力襪具有加壓的作用，同樣能夠促使下肢靜脈回流，能夠防止病情加重。如果患者下肢靜脈曲張相對嚴(yán)重，比如出現(xiàn)局部色素沉著等等，建議手術(shù)治療，一般選擇曲張的靜脈高位結(jié)扎剝脫術(shù)。

  語音時(shí)長 01:11”

  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-27 2994次

• 靜脈曲張?jiān)趺村憻?/div>

  一般來說靜脈曲張的患者要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如說快走、慢跑、游泳，患者可以進(jìn)行一些上述的運(yùn)動，但是運(yùn)動的量一定要把握好，以機(jī)體不產(chǎn)生疲勞為度，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠增強(qiáng)患者的體質(zhì)，提高患者的免疫力，而且也能緩解患者的臨床癥狀。當(dāng)然靜脈曲張的患者一旦確診，患者也不要貽誤病情，建議患者到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就診，如果靜脈曲張非常嚴(yán)重，這時(shí)候患者也千萬不要貽誤病情，盡快的進(jìn)行術(shù)前檢查及準(zhǔn)備，排除手術(shù)禁忌后，進(jìn)行手術(shù)治療為好，手術(shù)以后患者的疾病就能夠治愈了，而且患者的日常生活和工作，也會逐漸的恢復(fù)正常，患者的預(yù)后是良好的。

  語音時(shí)長 01:10”

  焦占江 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-25 2254次

• 靜脈曲張如何鍛煉
  病情分析：靜脈曲張多發(fā)生于下肢，根據(jù)患者發(fā)病部位以及病情嚴(yán)重情況，可以選擇合適的彈力襪，每天早上起床前穿戴彈力襪，持續(xù)穿戴8~12小時(shí)，夜間休息時(shí)應(yīng)當(dāng)脫下，不建議穿著入睡休息。意見建議：平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意均衡飲食，防止便秘，避免過度肥胖，積極治療引起排尿困難及慢性咳嗽的原發(fā)疾病，養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動習(xí)慣，可以通過慢走、騎自行車等促進(jìn)腿部肌肉收縮，幫助靜脈血液回流。
  董典博 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2023-07-09 802次

• 靜脈曲張?jiān)趺村憻?/div>

  病情分析：靜脈曲張多見于雙下肢，得了此病以后應(yīng)當(dāng)避免劇烈運(yùn)動，可以進(jìn)行散步等活動，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，提高機(jī)體的抗病能力。意見建議：平時(shí)要注意飲食調(diào)理，注意飲食均衡，避免便秘，積極治療引起腹壓增高的疾病比如慢性咳嗽等，平時(shí)還應(yīng)當(dāng)避免高溫，避免劇烈運(yùn)動，可以吃一些新鮮的水果比如橘子、橙子等，含有豐富的維生素，吃一些新鮮的蔬菜比如菠菜、白菜等，多吃一些粗糧以及粗纖維含量高的食品，防止出現(xiàn)便秘。

  董典博 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2023-07-19 601次

• 靜脈曲張10鍛煉方法
  沒有靜脈曲張10種鍛煉方法的說法，靜脈曲張有不同的鍛煉方式，但病情不同，方法也不同。建議咨詢醫(yī)生，選擇適合的鍛煉強(qiáng)度，如平躺時(shí)抬高雙腿，環(huán)繞式踝泵練習(xí)，墊腳、站立交替兩腿向前跳，騎自行車等等。1、平躺時(shí)抬高雙腿：在膝關(guān)節(jié)下墊個(gè)枕頭，使雙腿稍高于心臟水平，保持10分鐘左右，促進(jìn)下肢血液循環(huán)。2、環(huán)繞式
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-26 3040次

• 預(yù)防靜脈曲張的鍛煉方法
  預(yù)防靜脈曲張的鍛煉方法主要有以下幾種：定期散步是一種簡單易行的鍛煉方式。散步可以提高下肢肌肉的活動量，進(jìn)而促進(jìn)靜脈血液的回流。建議在平坦且松軟的地面進(jìn)行，避免長時(shí)間站立不動，以減少對下肢靜脈的壓力。游泳也是非常適合預(yù)防靜脈曲張的運(yùn)動。水的浮
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-11-29 0次