平時少量吃豆不會導(dǎo)致便秘,但是如果一次性大量吃豆,也有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)便秘的情況,尤其是吃干炒的豆,很容易引起上火,引起便秘。
一般的情況下來說,便秘體質(zhì)的人要適當?shù)脑黾有迈r的蔬菜攝入,蔬菜當中含有豐富的膳食纖維,能夠促進胃腸的蠕動,從而促進排便。經(jīng)常便秘的人,還要注意適當?shù)亩嗪人?,而且還可以適當?shù)娜喔?,每天揉腹半小時,對于改善胃腸的蠕動有很好的作用。豆子含有豐富的蛋白質(zhì),對于改善人體的健康狀況有幫助,但是盡量一次不要吃太多,要適量。