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女生經(jīng)期是可以吃蘋果的，水果含有豐富的維生素，尤其是蘋果。對(duì)于女性經(jīng)期需要注意的就是避免吃寒涼刺激性的，過(guò)于油膩的食物。比如說(shuō)室外溫度過(guò)低，剛買來(lái)的蘋果可能由于在室外長(zhǎng)時(shí)間放置，造成蘋果過(guò)于涼的情況，一定要在室內(nèi)放置一段時(shí)間，這種情況下再吃就不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生什么不良的影響。如果是女性經(jīng)期食用過(guò)于寒涼的食物有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)少，甚至于立馬停經(jīng)的現(xiàn)象。

所以，這種情況下尤其是要注意，女生經(jīng)期要注意下腹部的保暖，避免寒涼刺激性的辛辣的食物。對(duì)于女生如果有痛經(jīng)的情況，更應(yīng)該注意一些寒涼食物，避免經(jīng)期或者是經(jīng)前攝入，這種情況下可以改善自己痛經(jīng)的癥狀。