月經(jīng)主要由體內(nèi)的雌孕激素變化而導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的周期性脫落出血。在月經(jīng)期不能吃冷飲、冰糕以及冰淇淋等過涼的食物。但是菠蘿屬于富含維生素C的水果,水果類的在月經(jīng)期都可以吃的。如果菠蘿為常溫的,不是從冰箱里剛拿出來(lái)的就沒有問題。
除了菠蘿在月經(jīng)期還可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋、牛奶、魚、蝦、瘦肉等。同時(shí)大家在大姨媽來(lái)時(shí)要注意經(jīng)期衛(wèi)生,每日用清水沖洗外陰,穿寬松的內(nèi)衣。