預防近視，通過以下的一些措施：首先用眼不要過度，避免疲勞，要經(jīng)常的眺望遠方，多看一些綠色的植物，經(jīng)常閉目養(yǎng)神；每天可以做10~15分鐘左右的眼保健操，促進眼部的血液循環(huán)。
另外，在飲食上要清淡，不要偏食挑食，營養(yǎng)均衡，以容易消化吸收的食物為主。在營養(yǎng)均衡的基礎上，適當?shù)亩喑砸稽c堅果類的食物；并且還可以適當?shù)难a充維生素AD；不要抽煙喝酒；定期體檢，包括做視力的檢查。
怎樣預防近視
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心 全科
2021-01-14 1217次
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“近視”如何預防？近視預防方法：第一，佩戴上合適的眼鏡。戴眼鏡越戴度數(shù)越深是錯誤的，戴合適的眼鏡讓孩子能夠清晰地看清物體是有效預防近視發(fā)展的重要方法。第二，多進行戶外運動。第三，有條件的人可以在醫(yī)生的指導下佩戴角膜塑形鏡。第四，點超低濃度的阿托品眼藥水。目前，這四個是有效預防近視的方法。
02:36
李駿
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-04-19 17909次
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近視預防方法近視，一般主要是應該預防，肯定是從小預防起，然后在小孩視力發(fā)育，最快速的時間段，盡量讓孩子不要玩電子產(chǎn)品，不要過多的長時間做作業(yè)，看電視這些高度用眼的這些情況。我們還是鼓勵孩子，或者鼓勵家長帶著孩子多到戶外去，然后多看遠、多玩。再有一個，就是小孩一定要均衡飲食，不能偏食，還有就是家里面，有高度近視家族史的，家長一定要注意，就是小孩從剛剛學會查視力的時候，我們就要定期給他查視力。如果一旦發(fā)現(xiàn)小孩有近視的趨勢了，我們可以用低濃度的阿托品，然后定期的給他點，盡量延緩假性近視發(fā)展到真性近視階段。同時也就是高度注意，一旦近視了以后，我們盡量給他早點配眼鏡，預防他發(fā)展的速度。
01:33
齊穎
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2019-07-12 14499次
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近視怎樣預防對于近視眼的預防，可以采取以下的一些措施：控制用眼的距離，而避免用眼距離低于33厘米，而且持續(xù)用眼時間不要超過45分鐘。長時間用眼之后，應該要注意眺望遠方，休息一下。適當?shù)膮⒓討敉饣顒?，每天應該至少有兩個小時以上的戶外活動。每天可以按時做眼保健操，促進眼部的血液循環(huán)和新陳代謝。另外，避免在比較黑暗的光線下學習工作。保證充足的睡眠狀態(tài)，建議每天至少睡眠要達到8~10個小時左右。而且不要在公交車上，看手機看書，而且要控制自己使用電子產(chǎn)品，比如手機，電腦，iPad等這些電子產(chǎn)品。語音時長 01:28”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心
2020-11-06 1890次
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怎樣預防小孩近視？如果想有效的預防小孩近視，平時一定要多帶孩子進行戶外活動，可以讓孩子打打羽毛球，打一下乒乓球，也可以多帶孩子去爬山，這些可以有效的預防孩子近視的發(fā)生。在孩子六七歲的時候，會有100多度的遠視儲備，這個也被稱為是預防近視發(fā)生的神器。如果遠視儲備過早消耗完畢，往往就會往近視方向發(fā)展。同時也一定要讓孩子少看手機電腦，平時一定要按時作息，千萬不要熬夜，不要偏食，也不要挑食，一定要保證營養(yǎng)元素的全面攝入。當然，可以多吃富含蛋白，富含維生素的東西，比如牛奶，雞蛋，魚，也可以多吃綠葉的蔬菜，這些效果都不錯，平時一定要定期去醫(yī)院看一下眼睛的情況。語音時長 01:11”
韓莎莎
主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院
2019-12-05 2483次
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近視怎樣預防病情分析：要預防近視，平時要保持良好的用眼習慣，不要長時間的過度用眼，不要總看手機或者是長時間的看電腦，看書寫字的，連續(xù)時間最好不超過40分鐘，用眼之后要適當?shù)倪M行休息，每天做眼保健操，可以多看遠方綠色的植物，在飲食中要多補充營養(yǎng)，可以適當?shù)某运{莓，胡蘿卜，菠菜。意見建議：一旦出現(xiàn)近視，可以通過配戴眼鏡的方式來進行矯正，也是比較常用的方法，平時盡量的不要熬夜，要保證睡眠充足，不要總用手去揉眼睛，要注意眼部衛(wèi)生。
孫建華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2020-09-09 1001次
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怎樣預防近視首先是戶外運動，每天戶外運動兩小時以上，有助于減少近視的發(fā)生；第二個是控制近視度數(shù)的有效方法，晚上睡覺帶角膜塑料鏡，白天拿掉產(chǎn)生遠視離焦的現(xiàn)象，有助于減少近視度數(shù)的發(fā)生和發(fā)展；另外，0.01%的阿托品滴眼液也有助于緩解近視度數(shù)，但它的副作用會使瞳孔放大，影響視力。
李佳
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-11-24 1801次
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怎樣預防近視可以通過加強休息、飲食調理、合理用眼、做眼睛保健操、熱敷的方式預防近視。1、加強休息：保持充足的睡眠，能夠使眼部得到很好的休息，放松眼睛周圍的肌肉，有助于緩解視力疲勞，能夠起到預防近視的作用。2、飲食調理：如果缺乏維生素A，會對視神經(jīng)的發(fā)育造成不良影響，所以平時應多吃富含維生素A的食物，比如胡蘿卜、
李旭慧
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2023-08-21 0次
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田彥杰
主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院
2022-01-24 180次
