在跟腱斷裂后,進行及時的治療,可以早期的恢復踝關節(jié)的功能,早期進行一些運動鍛煉,可以對跟腱斷裂的恢復起一定積極的作用。首先患者可以進行慢跑或者走步的運動,這類運動對于增加踝關節(jié)的穩(wěn)定性,鍛煉小腿后側肌群的力量,增強跟腱的韌性、長度等都有一定的幫助。
其次,患者還可以進行游泳的鍛煉。游泳由于使患者在水中,踝關節(jié)不受重力的影響,而且由于水中流體力學的因素,可以很好的伸展踝關節(jié),減輕踝關節(jié)的阻力,對于跟腱的恢復性鍛煉是有很大的幫助的。
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在跟腱斷裂后,進行及時的治療,可以早期的恢復踝關節(jié)的功能,早期進行一些運動鍛煉,可以對跟腱斷裂的恢復起一定積極的作用。首先患者可以進行慢跑或者走步的運動,這類運動對于增加踝關節(jié)的穩(wěn)定性,鍛煉小腿后側肌群的力量,增強跟腱的韌性、長度等都有一定的幫助。
其次,患者還可以進行游泳的鍛煉。游泳由于使患者在水中,踝關節(jié)不受重力的影響,而且由于水中流體力學的因素,可以很好的伸展踝關節(jié),減輕踝關節(jié)的阻力,對于跟腱的恢復性鍛煉是有很大的幫助的。
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