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• 骨質(zhì)疏松運(yùn)動(dòng)有效嗎

  運(yùn)動(dòng)對(duì)骨質(zhì)疏松來(lái)說(shuō)，是非常有效的，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是在防止骨質(zhì)疏松來(lái)說(shuō)，是一個(gè)非常重要的措施。咱們以前防止骨質(zhì)疏松，老說(shuō)憑一些藥物，或移除危險(xiǎn)因素，這也是必要的，同時(shí)運(yùn)動(dòng)受力學(xué)刺激，都是非常重要的。運(yùn)動(dòng)以后我們受力的感受，包括我們里頭，骨頭內(nèi)的骨細(xì)胞，它是感受力學(xué)信號(hào)的，它就能夠刺激成骨、抑制破骨，這是非常重要的。老說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，所以我們常去刺激它，受活動(dòng)能夠有效地去預(yù)防，或減緩骨質(zhì)疏松。

  

  01:01
  曹永平 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-10 2942次

• 骨質(zhì)疏松的運(yùn)動(dòng)

  骨質(zhì)疏松的患者怎么樣鍛煉呢，大家現(xiàn)在都注重鍛煉保養(yǎng)了，老年人骨質(zhì)疏松的時(shí)候，有的人說(shuō)不要鍛煉多了，怕摔跤，摔跤之后容易引起骨折來(lái)了，但是我們還是要主張，要適量鍛煉，什么叫適量鍛煉，要根據(jù)你自己的承受能力，你自己的平時(shí)，比如說(shuō)平常，你比如說(shuō)平常走路很多，你就根據(jù)你的力量，根據(jù)你平時(shí)訓(xùn)練的強(qiáng)度，其實(shí)我們運(yùn)動(dòng)有兩種方式，一個(gè)是抗阻力，還有抗拮抗力，肌肉的力量，當(dāng)然按照運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)，就是說(shuō)有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)游泳，再一些器械（牽拉）了，其實(shí)建議老年人，就是說(shuō)正常的散步、慢跑這些，比如說(shuō)慢慢推一些器械牽拉的，這些都可以的，我們不主張那種暴力運(yùn)動(dòng)，再一個(gè)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要穿合適的鞋，以防摔跤，運(yùn)動(dòng)可以增加你的平衡力，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候我們還應(yīng)曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)之后還能增加，他那個(gè)鈣D的轉(zhuǎn)化，是這樣一個(gè)過(guò)程。

  

  01:22
  石少輝 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 4174次

• 運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)影響痛經(jīng)嗎
  運(yùn)動(dòng)過(guò)量就會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力、氣血虛虧的癥狀，大量的運(yùn)動(dòng)后，會(huì)增加運(yùn)動(dòng)性貧血的發(fā)生率。月經(jīng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)可使經(jīng)血從子宮逆流入盆腔，造成子宮內(nèi)膜異位，引起痛經(jīng)，日久甚至還可能造成不孕。運(yùn)動(dòng)與飲食一樣，都有安全的最高上限劑量，從健康的角度上來(lái)講，適量的運(yùn)動(dòng)即可?？梢宰鲆恍┙?jīng)期的瑜伽運(yùn)動(dòng)，瑜伽運(yùn)動(dòng)動(dòng)作比較舒緩，通過(guò)配合有效的呼吸，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，對(duì)身體起到鍛煉的作用，有利于經(jīng)血的排出，可以有效的緩解痛經(jīng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  楊芳 主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2019-11-04 2397次

• 運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致腎炎
  運(yùn)動(dòng)過(guò)量一般不會(huì)引起腎炎，但是腎炎的病人運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)導(dǎo)致腎臟疾病的加重，這主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)量，會(huì)導(dǎo)致代謝廢物產(chǎn)生過(guò)多，代謝廢物的排出，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。所以腎炎的病人，一定要注意避免勞累，除了要避免運(yùn)動(dòng)過(guò)量之外，還要注意避免感染，避免應(yīng)用腎毒性藥物，盡量把血壓控制在目標(biāo)范圍，蛋白尿控制在目標(biāo)范圍。血壓建議小于130/80毫米汞柱，甚至是小于125/75毫米汞柱，蛋白尿的程度，建議控制在0.3克每24小時(shí)以下，最多不要超過(guò)1克每24小時(shí)，如果是長(zhǎng)時(shí)間超過(guò)1克每24小時(shí)，病人的病情進(jìn)展速度比較快，可能在數(shù)月，數(shù)年內(nèi)進(jìn)展至終末期腎衰竭，需要腎臟替代治療，但如果血壓，尿蛋白控制理想，可能終生都不會(huì)出現(xiàn)腎功能異常。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  郭玉強(qiáng) 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-06-26 2938次

• 運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)骨質(zhì)疏松嗎
  病情分析：運(yùn)動(dòng)過(guò)量可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松主要是由于骨質(zhì)發(fā)生改變引起的，一般情況下和身體植入鈣不足，或者身體患有代謝性疾病導(dǎo)致鈣大量流失有關(guān)。過(guò)量運(yùn)動(dòng)或者勞累過(guò)度，營(yíng)養(yǎng)不良，就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。意見(jiàn)建議：患有骨質(zhì)疏松應(yīng)當(dāng)積極就醫(yī)完善相關(guān)檢查，了解骨質(zhì)疏松的發(fā)病情況。患有骨質(zhì)疏松，在平時(shí)生活中，要避免過(guò)度勞累或者長(zhǎng)時(shí)間熬夜。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-06-26 1602次

• 運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)影響痛經(jīng)嗎
  病情分析：運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)影響痛經(jīng)。特別是在經(jīng)期，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)造成痛經(jīng)或痛經(jīng)加重。由于在經(jīng)期盆腔會(huì)充血，過(guò)量運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致盆腔充血的癥狀加重，使經(jīng)血流量過(guò)多，導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀加重。意見(jiàn)建議：要預(yù)防痛經(jīng)要注意，在月經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)以及禁食冰冷食物、洗冷水澡、受冰冷刺激。平時(shí)要適當(dāng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。要避免不潔的性生活，注意避孕。經(jīng)期要保證充足的睡眠，心情舒暢。
  陳皓 主治醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2020-08-04 2303次

• 運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)導(dǎo)致心臟損傷嗎
  運(yùn)動(dòng)過(guò)量可能會(huì)導(dǎo)致心臟損傷。運(yùn)動(dòng)過(guò)量可能會(huì)導(dǎo)致心臟出現(xiàn)供血不足的情況，并且還有可能會(huì)造成心肌缺血以及缺氧，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)影響心肌收縮，所以會(huì)造成心臟損傷。心臟損傷除了運(yùn)動(dòng)過(guò)量以外，也有可能是受到擠壓、撞擊或者是高空墜落造成的，也有可能是受到器具損傷導(dǎo)致的，可能會(huì)出現(xiàn)胸痛、呼吸短促、心絞痛以及心悸等癥狀
  李飛 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-05-13 1213次

• 運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)導(dǎo)致尿酸高嗎
  運(yùn)動(dòng)過(guò)量有可能會(huì)導(dǎo)致尿酸高，所以在進(jìn)行檢測(cè)之前不要有過(guò)量的運(yùn)動(dòng)。尿酸是有嘌呤代謝產(chǎn)生的一種產(chǎn)物，體內(nèi)的尿酸每日生產(chǎn)量與排泄量應(yīng)該處于平衡狀態(tài)，但如果身體內(nèi)出現(xiàn)了平面代謝紊亂的情況，有可能會(huì)影響腎臟對(duì)尿液的排泄，從而導(dǎo)致身體內(nèi)的尿酸升高。但并不是尿酸升高就說(shuō)明身體出現(xiàn)了異常，如果在檢查之間進(jìn)行了大量的
  儲(chǔ)永良 副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院

  2023-06-06 0次