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為你推薦

• 為什么運(yùn)動(dòng)過后會(huì)腰疼不止？

  運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)的腰痛不止，最主要是和運(yùn)動(dòng)量有關(guān)系。這個(gè)是一種信號(hào)，告訴你運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過了，你的身體的肌肉力量負(fù)荷，不足以快速的恢復(fù)，我們首先要減少活動(dòng)量。如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，那么我們要進(jìn)行一些影像學(xué)的檢查。看看是不是有受力不均衡的表現(xiàn)，出現(xiàn)的局部的肌筋膜炎，或者是腰骶部的小關(guān)節(jié)退化，等方面的情況。出現(xiàn)這種情況，我們第一個(gè)，要減少活動(dòng)量。第二個(gè)，要充分的休息和恢復(fù)，把這一次的疼痛情況給消除了。第三個(gè)，在我們以后的活動(dòng)之中，要因人因地的適可而止，去選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量。

  

  01:25
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 4250次

• 長期過量跑步導(dǎo)致腿疼怎么辦

  患者：您好，我非常喜歡跑步，但是可能是平時(shí)跑步太多了，最近總覺得腿疼，怎么樣能緩解呢？藥師：你這種情況是由于運(yùn)動(dòng)過量導(dǎo)致的，首先要減少運(yùn)動(dòng)量，如果在減過量運(yùn)動(dòng)會(huì)出現(xiàn)乳酸堆積，引起肌肉酸麻脹痛。甚至?xí)?duì)關(guān)節(jié)和滑膜造成一定的影響，出現(xiàn)滑膜炎、關(guān)節(jié)炎等。少運(yùn)動(dòng)量以及充分的休息后腿疼沒有得到緩解，可以在疼痛部位貼一些膏藥來止痛，比如常用的奇正消痛貼膏彈力款，是純藏藥成分的膏藥，比較安全，濕敷劑型止痛作用較強(qiáng)，高彈布設(shè)計(jì)貼敷腿部、關(guān)節(jié)處更貼合?；颊撸汉玫?，明白了，本想著運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，沒想到還不能太過，那運(yùn)動(dòng)過后有什么需要注意的嗎？藥師：經(jīng)常鍛煉身體是好事，但是一定要適度，運(yùn)動(dòng)過后要注意：一、不要立即休息，可以做一些放松舒緩的拉伸、整理活動(dòng)；二、不要喝冷飲，容易引起腸胃不適；三、不要立即洗澡，尤其是涼水澡，運(yùn)動(dòng)后毛孔呈開放狀態(tài)，遇冷容易受寒；四、不要立即大量飲水，要多次少飲。如需用藥，或想要更多了解用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:51
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2022-04-18 12480次

• 運(yùn)動(dòng)過量引起腎炎
  一般來說，在臨床上，腎炎考慮是由于免疫炎癥反應(yīng)所引起的，運(yùn)動(dòng)過量一般不會(huì)引起腎炎，但是一般運(yùn)動(dòng)過量，可能會(huì)加重患者腎炎表現(xiàn)，有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)肉眼血尿，甚至患者出現(xiàn)病情波動(dòng)，建議腎炎患者，平時(shí)一定要注意規(guī)律作息，避免運(yùn)動(dòng)過量，避免過于勞累，以免可能會(huì)加重患者病情，腎炎患者平時(shí)應(yīng)當(dāng)進(jìn)行低鹽、低脂、優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，所謂優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)就是蛋類、奶類以及瘦肉等，當(dāng)患者出現(xiàn)高血壓和水腫時(shí)，注意適當(dāng)限制鈉鹽攝入。建議患者每日鹽的攝入量控制在三克以內(nèi)，患者平時(shí)應(yīng)當(dāng)少吃各種鹽類的腌制品以及咸菜，可以適當(dāng)吃一些富含纖維素以及維生素的食物，盡量避免吃一些過于辛辣、油膩或者其它具有刺激性的食物，建議腎炎患者，一定要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就診，千萬不要因?yàn)樾┍＝∑穪磉M(jìn)行治療，必要時(shí)患者應(yīng)當(dāng)積極進(jìn)行腎臟病理學(xué)檢查，一方面有助于鑒別是原發(fā)性還是繼發(fā)性腎臟疾病，另外還可以做出正確的診斷，注意指導(dǎo)患者在臨床上采取更針對(duì)性的治療措施。
  語音時(shí)長 1:30”
  徐亞光 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-02-11 2857次

• 運(yùn)動(dòng)過量頭暈想吐
  首先要明確人在運(yùn)動(dòng)過量的時(shí)候，機(jī)體是處于什么狀態(tài)的，人在運(yùn)動(dòng)過量的時(shí)候，大家都知道會(huì)心跳加速，血管是處于緊張的狀態(tài)，心臟和腦部供血是比較充足的，但是因?yàn)檠芴幱谑湛s的狀態(tài)，人的多部分肌肉和精神上是處于緊張的狀態(tài)。如果運(yùn)動(dòng)量非常非常的大，人當(dāng)時(shí)的肌肉和血管的壓力也是非常的大，可能當(dāng)時(shí)測血壓的時(shí)候會(huì)偏高，因?yàn)槭裁茨?？和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有關(guān)系，它不是平穩(wěn)狀態(tài)下。如果是這種狀態(tài)，建議這樣的人，可以平時(shí)不要以劇烈運(yùn)動(dòng)為主，可以改為遲緩性的運(yùn)動(dòng)、持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)為主，比如跑步轉(zhuǎn)換為走步，快跑轉(zhuǎn)換為慢跑，就是在單位時(shí)間內(nèi)做功比較多的運(yùn)動(dòng)，可以把數(shù)量減下來，讓自己的身體適應(yīng)，以免造成運(yùn)動(dòng)中突發(fā)心臟驟停，或者是突然間的大腦供血不好，以免發(fā)生意外。
  語音時(shí)長 1:50”
  張鑫 主治醫(yī)師沈陽市第一人民醫(yī)院

  2018-12-20 5143次

• 運(yùn)動(dòng)過量會(huì)骨質(zhì)疏松嗎
  病情分析：運(yùn)動(dòng)過量可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松主要是由于骨質(zhì)發(fā)生改變引起的，一般情況下和身體植入鈣不足，或者身體患有代謝性疾病導(dǎo)致鈣大量流失有關(guān)。過量運(yùn)動(dòng)或者勞累過度，營養(yǎng)不良，就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。意見建議：患有骨質(zhì)疏松應(yīng)當(dāng)積極就醫(yī)完善相關(guān)檢查，了解骨質(zhì)疏松的發(fā)病情況?；加泄琴|(zhì)疏松，在平時(shí)生活中，要避免過度勞累或者長時(shí)間熬夜。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-06-26 1602次

• 運(yùn)動(dòng)過量會(huì)引起痛風(fēng)嗎
  病情分析：運(yùn)動(dòng)過量或者過度勞累，是有可能會(huì)引起痛風(fēng)急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作的，所以，平時(shí)一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免過度的運(yùn)動(dòng)，以免加重病情，或者誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)生，痛風(fēng)患者在病情急性期要注意休息，病情緩解后，可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和鍛煉的。意見建議：痛風(fēng)患者也要注意戒煙戒酒，多喝水，促進(jìn)尿酸的排泄。肥胖者要注意控制和減輕體重，另外，也要避免吃動(dòng)物內(nèi)臟，海產(chǎn)品，火鍋等的高嘌呤食物。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-10-01 2002次

• 運(yùn)動(dòng)過量會(huì)導(dǎo)致心臟損傷嗎
  運(yùn)動(dòng)過量可能會(huì)導(dǎo)致心臟損傷。運(yùn)動(dòng)過量可能會(huì)導(dǎo)致心臟出現(xiàn)供血不足的情況，并且還有可能會(huì)造成心肌缺血以及缺氧，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)影響心肌收縮，所以會(huì)造成心臟損傷。心臟損傷除了運(yùn)動(dòng)過量以外，也有可能是受到擠壓、撞擊或者是高空墜落造成的，也有可能是受到器具損傷導(dǎo)致的，可能會(huì)出現(xiàn)胸痛、呼吸短促、心絞痛以及心悸等癥狀
  李飛 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-05-13 1213次

• 運(yùn)動(dòng)過量會(huì)導(dǎo)致尿酸高嗎
  運(yùn)動(dòng)過量有可能會(huì)導(dǎo)致尿酸高，所以在進(jìn)行檢測之前不要有過量的運(yùn)動(dòng)。尿酸是有嘌呤代謝產(chǎn)生的一種產(chǎn)物，體內(nèi)的尿酸每日生產(chǎn)量與排泄量應(yīng)該處于平衡狀態(tài)，但如果身體內(nèi)出現(xiàn)了平面代謝紊亂的情況，有可能會(huì)影響腎臟對(duì)尿液的排泄，從而導(dǎo)致身體內(nèi)的尿酸升高。但并不是尿酸升高就說明身體出現(xiàn)了異常，如果在檢查之間進(jìn)行了大量的
  儲(chǔ)永良 副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院

  2023-06-06 0次