來月經(jīng)期間是可以吃蔬菜的,吃蔬菜并不會影響月經(jīng),而且吃蔬菜也能夠?yàn)闄C(jī)體提供營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),蔬菜能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動功能,有助于消化,對于便秘也起到緩解的作用。
來月經(jīng)期間,由于體質(zhì)相對比較弱,可以多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物,這樣可以增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力。來月經(jīng)的時(shí)候要適當(dāng)?shù)幕顒?,不能劇烈的運(yùn)動,否則會導(dǎo)致月經(jīng)量增多,甚至大出血的。每天需要用清水清洗外陰,保持外陰的清潔,勤換衛(wèi)生巾,穿透氣的內(nèi)褲,避免感染。